大腿粗的話,誰(shuí)還想要輕易的暴露出來(lái)呢?關(guān)鍵是也沒(méi)有那個(gè)自信啊!夏季到了,又是各位MM展現(xiàn)自己身材的時(shí)候了,但是粗壯的雙腿怎么好意思露出來(lái)啊,那要怎么辦呢?今天就隨小編一起來(lái)看看怎樣瘦大腿,如何瘦大腿還有瘦大腿有效的方法。
目錄
1、教你如何瘦大腿 2、幾個(gè)女性瘦腿動(dòng)作
教你如何瘦大腿
大腿粗壯,不僅僅讓你不能穿上短裙,連穿牛仔褲都不美觀,看上去活脫脫一雙大象腿。想要自信滿滿的走在大街上接受別人艷羨的目光,一起看看以下瘦大腿的方法吧,讓你快速擺脫蘿卜腿。你只要了解你大腿是那一部位肥胖,找出原因,按我的方法堅(jiān)持調(diào)理就行。
一看你是不是體質(zhì)性的肥胖:也即是遺傳因素。雙親中一人肥胖,子女肥胖發(fā)病率為50%,雙親均肥胖,子女肥胖發(fā)病率高達(dá)70%,而脂肪分布的部位及骨胳狀態(tài)也有遺傳性。
調(diào)理的方法:如果你是這一類的肥胖,減肥就會(huì)慢一些,但堅(jiān)持下去你會(huì)發(fā)現(xiàn)你要比以前苗條很多很多。
二看你大腿的哪一側(cè)比正常形體肥胖,就是那一臟腑的問(wèn)題。
1、大腿內(nèi)外側(cè)的肥胖(外褲線的位置---膽經(jīng),大腿的內(nèi)側(cè)---肝經(jīng))
肝膽互為表里,肝調(diào)暢情志,調(diào)暢氣機(jī),七情會(huì)傷肝,肝失疏泄,體內(nèi)的毒素排不出去,又會(huì)影響膽的功能,從而造成肝膽經(jīng)的堵塞,形成大腿內(nèi)外側(cè)的肥胖。
調(diào)理的方法
(1)調(diào)暢情志,保持心情的平和,舒肝理氣。
(2)晚11時(shí)前入睡,以養(yǎng)肝血。
(3)每天敲膽經(jīng)、肝經(jīng)300下,以去除瘀堵,疏通經(jīng)絡(luò),堅(jiān)持你就會(huì)在不知不覺(jué)中發(fā)現(xiàn)你原來(lái)的褲子肥了。
(4)每天敲腹部的帶脈300下,也就是腰部(前胸肋骨之下的地方),以去除濁氣,疏肝理氣,要不你的腹部也會(huì)胖的。
2、大腿前的肥胖
大腿前有脾胃經(jīng)。有的人思慮過(guò)多,思則傷脾,會(huì)影響脾對(duì)水液的運(yùn)化,使水濕停滯在脾胃經(jīng)而引起肥胖。