1、使用方式
要讓瘦身精油中的有效成分深入作用于皮下脂肪層,每周至少一至兩次在身體局部涂擦,同時作局部按摩,促進(jìn)血液循環(huán),使之滲入皮膚角質(zhì)層,如果能在使用前在想要部位先按摩發(fā)熱則更有效。建議每天使用一至兩次,在每次沐浴后使用更佳。
2、使用感覺
一般來說,瘦身精油在使用后幾分鐘就開始起效,可以持續(xù)數(shù)小時。多數(shù)瘦身精油的使用感為局部發(fā)熱,功效以局部燃脂為主,發(fā)熱原理有辣椒精或咖啡因,前者比較刺激且易過敏,后者更為溫和有效。
除了會感覺局部發(fā)熱的這部分精油之外,還有一部分精油是會讓人感覺到冰爽的。這部分精油往往針對的是肌膚的緊致,能夠幫助我們充分收緊肌膚。至于使用哪一種,就看你自己的需要了。另外,如果在使用中感到不適或者出現(xiàn)過敏癥狀的話,就要趕緊停止使用。
使用后平均有效作用時間為48小時,瘦身精油中所含的咖啡因能使脂肪細(xì)胞把貯存的脂質(zhì)排出去,進(jìn)入血液循環(huán),將其消耗。
當(dāng)然,其余一部分游離的脂肪還得通過運(yùn)動消耗,因此,在使用瘦身精油的同時配合相應(yīng)的運(yùn)動是非常必要的,尤其在運(yùn)動前使用瘦身精油收效甚大。
3 、配合運(yùn)動
劇烈運(yùn)動消耗的是血液中的糖分,而慢跑、騎車、游泳、爬樓梯等耐力型運(yùn)動才是消耗脂肪的佳途徑,人體一般在運(yùn)動半小時后開始釋放貯存的脂肪。
4 、正確按摩
在使用瘦身精油的同時進(jìn)行有力的局部按摩是非常有效的,按摩時,皮膚內(nèi)會產(chǎn)生一種可令人愉快的神經(jīng)遞質(zhì),具有自然減肥的功效。如果只是涂抹瘦身精油而不進(jìn)行按摩,那效果則會減半。
5 、堅持使用
常年使用同一種瘦身精油并不會降低皮膚對藥物的敏感性,只會使該處脂肪細(xì)胞減少對糖和脂質(zhì)的吸收和貯存,所以不宜經(jīng)常更換瘦身精油的品牌和類型。
提醒
瘦身精油并非萬能,它只能起到一定的輔助作用,不能完全依賴于外用品,適度的運(yùn)動和合理的飲食習(xí)慣也是非常必要的,從內(nèi)調(diào)節(jié),改善生活習(xí)慣。倡導(dǎo)運(yùn)動+纖體瘦身精油的健康瘦身理念,在瘦身的同時健康生活,享受快樂。
結(jié)語:對于愛美的女性來說,完美的身材是一定要實(shí)現(xiàn)的目標(biāo)。那么我們就要積極的采取減肥方法來實(shí)現(xiàn)我們塑身的目標(biāo),但是只有正確健康的方法才能起到效果哦!以上小編介紹的精油按摩瘦身法就是實(shí)際有效的,一定能夠幫助到大家哦!