精油減肥 享受全身心的spa按摩

  編者按:spa按摩時,添加精油,會有瘦身和排毒的效果,在家也可以做精油spa,無須到美容院,自己備好精油,掌握正確的方法就可。那么,如何按摩才能享受從頭到腳的全身心放松呢?

  腿足按摩法

  1.雙手包住腿部由下往上按摩,在沿箭頭方向做順逆時針的按摩

  2.借由穴道的指壓,可促進血液循環(huán),改善足部冰冷

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  翹臀按摩

  1.雙手交互由下臀部向上輕輕提拉,反復持續(xù)按摩

  2.左右邊向上按摩可預防下垂

精油減肥 享受全身心的spa按摩

  胸部UP UP按摩法

  1.手掌緊貼胸部由外向內畫大圈,再從胸前到頸部由下往上涂抹

  2.左右邊向上按摩可預防下垂,距乳頭2公分4點及5公分4點為重要穴點,按壓5秒,重復動作

  頭部:

  請用指尖沾按摩油,用指頭按摩整個頭皮。頭痛時,按摩脖子底部的周圍,往上按摩到頭皮的底部,手指要采用滑動的按摩動作,力道要強,讓精油滲透到體內。

  頸部:

  手法是小且強的劃圈動作,以頸椎畫分成兩邊,各自從頸底向上按摩到頭皮底部,頸椎左右各成一個圈圈式的按摩動作。

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