保養(yǎng)皮膚的簡單方法 女人的春季護膚寶典(5)

  春季護膚注意事項

  俗話說,一白遮白丑,誰都想擁有潔白無瑕的好皮膚。但是多多少少總會有些煩人的肌膚問題,黑頭,粉刺,斑點,皮膚暗沉,本來完美的五官也顏值盡失。春天來了,清爽涼快的衣服又要閃亮登場了,但配上一張暗黃的臉的確不好看。那么春季如何美白呢?

  1.多補充維生素C

  維生素C是促進肌膚美白的原料,在春季里,我們也可以通過多補充維生素C來達到美白效果,日常中富含維生素C的食物有西紅柿、桔子、油菜、芹菜、草莓、檸檬等。

  2.多吃豆制類和堅果類食品

  豆制品中含有豐富的異黃酮素,與女性荷爾蒙有著同樣的作用,有著極強的抗氧化功效,令肌膚更白嫩,而堅果類中的植物油含有大量的維生素E,可消除自由基,有效延緩衰老。

  3.每天2杯茶

  常喝含有兒茶素的茶可減少日曬對肌膚的損傷,并有效幫助防紫外線,此外茶中的茶多酚還是一種天然的抗氧化劑,可有效幫助肌膚保持白皙細嫩。

常喝含有兒茶素的茶可減少日曬對肌膚的損傷

  4.做好基礎(chǔ)保養(yǎng)

  春季想要美白基礎(chǔ)的保養(yǎng)不可忽視,每天徹底清潔干凈臉部,并定期去角質(zhì),以及敷面膜,做好基礎(chǔ)保養(yǎng)可促進肌膚新陳代謝,讓肌膚更快速白回來。

  5.多喝水

  想要白得健康就得讓身體細胞喝飽水,肌膚喝飽水,可將肌膚底層的黑色素代謝得更快,肌膚更快速變白。

  6.做足防曬隔離工作

  春季太陽的紫外線同樣可以曬傷肌膚,如果不注意防曬,就會讓肌膚提前老化,而電腦與辦公室的燈光也會造成肌膚暗黃!所以,除了防曬工作要做好外,隔離工作也不可輕視,想保持白皙肌膚,春季可以選擇一些防曬指數(shù)較低的產(chǎn)品。

  幫助肌膚護理的水果

  木瓜

  木瓜具有美白、豐胸等美容功效。既可以生食,也可以熟食。但如果你就是沖著木瓜豐胸而來的話,那熟食的效果會遠遠好于生食哦,可以用鮮木瓜燉湯或者是加蜂蜜的蒸木瓜都是不錯的選擇。

  奇異果

  奇異果含相當豐富的維他命、果膠、果酸等,可以給皮膚補充養(yǎng)分、預(yù)防黑斑,使皮膚更加白皙細膩,另外,奇異果還有降低膽固醇、幫助消化等功效。

  檸檬

  檸檬的美容功效也是頗為豐富的,可以抑制黑斑,美白肌膚,也可以緊致肌膚,使皮膚光潔潤滑,當然,減肥的功效也很顯著。

  香蕉

  香蕉潤腸通便的功效是大家耳熟能詳?shù)牧?,堅持每天吃一兩根香蕉,保證正常的排便,這樣有助于排出體內(nèi)毒素,煥發(fā)由內(nèi)而外的健康美麗。另外,用香蕉和蜂蜜調(diào)制的面膜,擁有美白的功效。

  櫻桃

  櫻桃含鐵量豐富,因此具有促進血紅蛋白再生的功能,可以防治缺鐵性貧血,另外,櫻桃還能使皮膚紅潤嫩白,消除黑斑。但十分要注意的是櫻桃不能多吃,這是因為櫻桃含鐵量比較多,再加上含有一定量的氰甙,所以如果食用過多就會引起鐵中毒或氫氧化物中毒。

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