按摩太溪穴
太溪穴位于人體腳內(nèi)踝后側(cè)，在腳踝與后跟筋骨凹陷處。太溪穴的意思是腎經(jīng)的水液在這里形成較大的溪水，按摩能起到養(yǎng)腎陰，清熱生氣和防干燥的作用。
一般按摩太溪穴分為多種按摩方法，可以針刺、艾灸，也可以用手按摩，用手指按壓以出現(xiàn)酸脹感為佳，每次5-10分鐘。
另外，按摩這個(gè)穴位除了能滋陰，還具有調(diào)理牙痛、痛經(jīng)、腰腿酸冷的作用。對(duì)于女性腎虛引起的黑眼圈、色斑和浮腫等問(wèn)題也具有作用。
二、美容穴位
除了上文中提到的補(bǔ)水穴位之外，還有一些穴位也能起到美容作用。
按摩攢竹穴
攢竹穴位于面部眉頭的凹陷處，這個(gè)穴位有明光、夜光和眉柱等稱(chēng)呼。
按摩這個(gè)穴位能夠改善眼部的微循環(huán)，增加眼部肌肉的含氧量，具有治療視力模糊、眼睛腫痛的作用，同時(shí)減少眼睛皺紋的出現(xiàn)。
一般按摩攢竹穴可以采用指腹按摩，并配合呼吸，按壓半分鐘松開(kāi)，然后再次按摩。
按摩迎香穴
迎香穴在鼻翼外緣，這個(gè)穴位多會(huì)用來(lái)治療感冒傷風(fēng)引起的流鼻涕、鼻塞、鼻炎等，按摩迎香穴直到發(fā)熱就能緩解以上癥狀。
而每次采用食指指腹揉按這個(gè)穴位1-3分鐘，能夠改善面部的血液循環(huán)，潤(rùn)澤肌膚和改善細(xì)紋現(xiàn)象。從而也能起到美容作用。
另外，迎香穴在中醫(yī)看來(lái)還可以祛風(fēng)，驅(qū)寒。其促進(jìn)鼻周?chē)难貉h(huán)，使氣血通暢，提高呼吸道抵抗力，抵抗外邪的入侵，達(dá)到防治感冒的作用。
所以，美容、祛斑、潤(rùn)膚和防病，我們也可以通過(guò)按摩穴位達(dá)到，并非需要昂貴的化妝品或藥物。
結(jié)語(yǔ)：每個(gè)女性都希望自己擁有不老容顏和嬰兒般肌膚，所以很多女性會(huì)花費(fèi)大量的金錢(qián)在化妝品上，雖然這些化妝品確實(shí)起到了一定作用，但是我們不能忽略穴位按摩帶來(lái)的好處。上文我們簡(jiǎn)單的介紹了按摩三個(gè)穴位可以補(bǔ)水，分別是三陰交、太溪穴和照海血，另外按摩攢竹穴和迎香穴也可以美容。
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