妊娠紋怎么預防 預防妊娠紋的方法(4)

  妊娠紋預防的食物

  1、西紅柿

  推薦菜譜:番茄汁。

  原料:番茄2個,水適量。

  做法:將番茄剝皮,加適量的水放入攪拌機中打碎即可。若想偷懶,買現(xiàn)成的保鮮裝番茄汁也可以。

  營養(yǎng)小秘密

西紅柿具有保養(yǎng)皮膚功效

  西紅柿具有保養(yǎng)皮膚功效,可以有效預防妊娠紋的功效。對抗妊娠紋火力強的武器就是番茄。這是因為番茄中含有豐富的茄紅素,而茄紅素的抗氧化能力是維他命C的20倍,可以說是抗氧化妨妊娠紋的超強戰(zhàn)斗力,能夠幫助準媽媽有效緩解妊娠紋。

  愛心提示

  西紅柿性寒,如果空腹食用容易造成腹痛,所以準媽媽食用前應先吃點其它食物。

  2、西蘭花

  推薦菜譜:炒西蘭花。

  原料:西蘭花300克。

西蘭花中含有豐富的維生素A、維生素C和胡蘿卜素,能增強皮膚的抗損傷能力

  做法:先將西蘭花洗凈分成小株,再將色拉油倒入鍋中加熱,加入西蘭花、鹽及胡椒粉,翻炒數(shù)下即可。

  營養(yǎng)小秘密

  西蘭花中含有豐富的維生素A、維生素C和胡蘿卜素,能增強皮膚的抗損傷能力、這將有助于保持皮膚彈性,可以使準媽媽遠離妊娠紋的困擾。很多準媽媽以為番茄是含維生素C豐富的蔬菜,其實,西蘭花的維生素C幾乎是番茄的4倍。而豐富的維生素C不但能增強準媽媽免疫力,保證胎寶寶不受病菌感染,還能增強皮膚彈性。

  3、獼猴桃

  推薦菜譜:獼猴桃酸奶。

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