長(zhǎng)黃褐斑怎么辦 做好這件事斑點(diǎn)不見了(2)

  不過(guò)這種說(shuō)法目前還沒(méi)有得到確切的證實(shí),沒(méi)有相關(guān)的科學(xué)實(shí)驗(yàn)來(lái)支撐這個(gè)觀點(diǎn),大家可以先作為一個(gè)參考。

  有一個(gè)的反例是,有人提問(wèn)說(shuō)喝牛奶會(huì)變白,吃芝麻頭發(fā)會(huì)變黑,為什么不是喝牛奶頭發(fā)會(huì)變白,吃芝麻皮膚會(huì)變黑呢?

喝牛奶會(huì)變白

  2、沒(méi)有正確認(rèn)識(shí)感光水果分類

  檸檬、木瓜、青瓜等屬于感光,還有柑橘類的水果基本都感光。一般來(lái)說(shuō),表面發(fā)亮的水果大部分是屬于感光的,西紅柿也屬于感光的類型。

  吃了感光的水果之后,我們的皮膚會(huì)比平時(shí)更加吸引紫外線,這樣就會(huì)使得變黑、長(zhǎng)斑的可能加大了。

  因此這些感光的水果好是放在太陽(yáng)下山了之后去吃,這樣就不必?fù)?dān)心會(huì)長(zhǎng)黃褐斑了!

  3、油炸食物的大量攝入

  很多人都喜歡吃油炸的時(shí)候,但是油炸的食物太過(guò)于油膩,會(huì)增加身體的負(fù)擔(dān),雖然聞起來(lái)香辣可口,令人垂涎欲滴,但是,吃進(jìn)肚子里卻會(huì)對(duì)人體造成傷害。

  很多人只知道吃油膩的食物多了會(huì)導(dǎo)致發(fā)胖,還會(huì)導(dǎo)致膽固醇變高,但是不知道對(duì)皮膚其實(shí)也有傷害。

  油脂會(huì)加速肌膚的老化,而長(zhǎng)斑就是老化中的一個(gè)主要癥狀。建議多吃hi維生素E豐富的食物,抵抗老化現(xiàn)象。

抵抗老化現(xiàn)象

  4、感光蔬菜的不正確食用

  感光類食物都容易使皮膚變黑,因?yàn)樗鼈兏缓~、鐵、鋅等金屬元素,這些金屬元素可直接或間接地增加與黑色素生成有關(guān)的酪氨、酪氨酸酶以及多巴胺醌等物質(zhì)的數(shù)量與活性,多吃這類食物會(huì)令肌膚更容易受到紫外線侵害而變黑或長(zhǎng)斑,所以要適量的攝取。

  紅薯、馬鈴薯、波菜、韭菜、芹菜、香菜、白蘿卜、豆類等,這些蔬菜讓愛長(zhǎng)斑的皮膚更容易長(zhǎng)出黃褐斑。一般而言,含有揮發(fā)辛辣氣味和特殊氣味的蔬菜大部分屬于感光蔬菜。

  總結(jié):長(zhǎng)黃褐斑的時(shí)候應(yīng)該注意飲食上進(jìn)行調(diào)節(jié),吃一些對(duì)于美白肌膚有幫助的食物。另外保持良好的心情,以及充足的睡眠時(shí)間。出門的時(shí)候注意不能老曬太陽(yáng),否則紫外線不僅會(huì)讓你長(zhǎng)出很多的斑點(diǎn),還會(huì)讓你長(zhǎng)出皺紋和痘痘,危害極大。

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