第四步、堅(jiān)持給肌膚補(bǔ)水
肌膚只有喝足夠的水才不會(huì)出現(xiàn)干燥，不會(huì)出現(xiàn)毛孔粗大，不夠細(xì)膩的問題。至于如何給肌膚喝足夠的水，那么可以從自己所選擇的護(hù)膚品方面入手，也可以從日常生活中喝水習(xí)慣方面入手，還可以從補(bǔ)水面膜方面入手，每周給自己貼上一張補(bǔ)水面膜，那么就可以有一定補(bǔ)水效果。
第五步、從飲食來護(hù)理肌膚
想要擁有好肌膚，還要有好的飲食習(xí)慣，在平時(shí)應(yīng)該多補(bǔ)充維生素c，多吃水果蔬菜，豆制品，還可以嘗試一些保養(yǎng)品，像阿膠。
奇異果
奇異果含有大量的維生素C，是好皮膚的強(qiáng)力發(fā)電廠。一個(gè)奇異果就可以滿足人體每天所需維生素C的100%。而維生素C可以消除自由基，預(yù)防皮膚傷害，幫助制造膠原蛋白，讓皮膚有彈性。再者，食用獼猴桃還有助舒緩緊張的中樞神經(jīng)系統(tǒng)，鎮(zhèn)定神經(jīng)。有研究表明，持續(xù)1個(gè)月在睡前1小時(shí)吃下兩個(gè)獼猴桃，可縮短入睡，提高睡眠質(zhì)量。得到好睡眠的你，怎么會(huì)沒有健康迷人的好氣色呢?
豆類
豆類對(duì)女性的荷爾蒙有神奇的穩(wěn)定功效。就如同牛奶，豆類及豆類所含的大量的蛋白質(zhì)可以幫助機(jī)體吸收大量水分，有助于保養(yǎng)皮膚。同時(shí)，它們所包含的大量的氨基酸，對(duì)肌肉的修復(fù)和再生，皮膚、頭發(fā)、指甲的生長(zhǎng)都有好處。相關(guān)研究表明，在治療和預(yù)防乳癌方面，豆類食物也扮演著重要的角色。所以每天食用適量的豆類或者豆制品，如豆?jié){、豆腐，長(zhǎng)期堅(jiān)持，能起到調(diào)理雌激素平衡的作用。
番茄
番茄含有豐富的微量元素。其中，胡蘿卜素、維生素c和茄紅素，可以對(duì)抗陽光和皮膚癌。營(yíng)養(yǎng)學(xué)家研究顯示，每人每天食用50克-100克鮮番茄，即可滿足人體對(duì)幾種維生素和礦物質(zhì)的需要，并且可以起到降低心臟病的風(fēng)險(xiǎn)和抗衰老的作用。從而為你帶來紅潤(rùn)健康的好膚色。
葡萄
葡萄是一種可以幫助抗衰老的水果。它富含豐富的維生素、礦物質(zhì)和類黃酮。其中類黃酮是一種強(qiáng)力抗氧化劑，可抗衰老，并可清除體內(nèi)自由基。此外，葡萄還含有一種抗癌微量元素白藜蘆醇，它可防止健康細(xì)胞癌變，阻止癌細(xì)胞擴(kuò)散。而且不僅是葡萄肉，葡萄皮和葡萄籽也都對(duì)女性非常有益。一個(gè)小要點(diǎn)就是葡萄的一大部分營(yíng)養(yǎng)來自葡萄皮，所以連皮是好的。
醋
醋有調(diào)節(jié)腸胃的功能。它的酸味可加速唾液分泌，加速消化。醋酸及檸檬酸則能滲透食物，有很強(qiáng)的殺菌能力。有效幫助抑制人體老化，預(yù)防各種老年疾病。日常生活中，適量地食用醋及醋制品，可以使你的皮膚光滑，皺紋減少，容顏?zhàn)堂?。用加醋的水洗臉或洗澡，還能能起到松軟皮膚、增強(qiáng)皮膚活力的作用。
結(jié)語：上文已經(jīng)為大家介紹了怎么護(hù)理皮膚，我們現(xiàn)在應(yīng)該了解了怎么做可以讓皮膚變得絲滑了。想要擁有一個(gè)好的皮膚，在平時(shí)我們一定要做好清潔，清潔是護(hù)理皮膚的根本，平時(shí)大家應(yīng)該多注意防曬，吃有營(yíng)養(yǎng)的食物。
