曬黑怎么變白 夏季護(hù)膚防曬才是王道(3)

  2、堅(jiān)果類(lèi)

  植物油多半富含維生素E,幫助抗氧化和消除傷害皮膚細(xì)胞的自由基。高維生素E的食物還包括小麥胚芽及各類(lèi)堅(jiān)果。

  3、茶

  茶類(lèi)里含有茶多酚,是一種強(qiáng)力抗氧化劑。有研究指出,它比傳統(tǒng)維生素A、維生素C、維生素E的抗氧化能力還高。

茶類(lèi)里含有茶多酚,是一種強(qiáng)力抗氧化劑

  4、豆制品類(lèi)

  大豆中的異黃酮素是一種植物性雌激素,可以代替一部分女性荷爾蒙的作用,幫助對(duì)抗老化,而它也具有抗氧化能力,是女性維持光澤細(xì)嫩皮膚不可缺少的一類(lèi)食物。

  5、谷類(lèi)

  老話(huà)說(shuō)“吃得愈粗、皮膚愈細(xì)”,全谷類(lèi)含有大量維生素B及維生素E,都是幫皮膚增強(qiáng)抵抗力及復(fù)原能力的重要營(yíng)養(yǎng)素。

  夏季防曬小竅門(mén)

  1、補(bǔ)充防曬霜

  汗水會(huì)把防曬品沖掉的,應(yīng)該每隔幾個(gè)小時(shí)再涂一遍。

  2、每年好更換新的防曬品

  并注意儲(chǔ)存在陰涼的地方。

  3、避免在上午11時(shí)到下午3時(shí)受到陽(yáng)光的曝曬

  這段時(shí)間的紫外線(xiàn)強(qiáng),殺傷力也大。

這段時(shí)間的紫外線(xiàn)強(qiáng),殺傷力也大

  4、日曬出汗后,要徹底洗凈身上的鹽分

  再用沾有化妝水的棉花在肩部、面部或背部等發(fā)燙的部位輕拍并冷敷大約半小時(shí),幫助收縮和保養(yǎng)皮膚,緩解日曬的傷害。

  5、噴霧式的礦泉水

  有條件的話(huà),用噴霧礦泉水在距離面部15cm處均勻噴灑,隨時(shí)補(bǔ)充肌膚水分,別讓它太渴。

  結(jié)語(yǔ):夏季想要美白,首先要注意防曬。很多女性朋友都覺(jué)得陰天沒(méi)有太陽(yáng)就不用防曬了,這其實(shí)是一個(gè)誤區(qū),陰天照樣是有紫外線(xiàn)的。今天和大家介紹了夏季防曬的小妙招,希望能夠幫助到大家。

夏季護(hù)膚 如何防曬 曬黑怎么變白 
警惕 這類(lèi)人不能吃香菜
警惕 這類(lèi)人不能吃香菜香菜在我們的日常生活中是一種配菜。經(jīng)??梢钥吹街?..
10個(gè)簡(jiǎn)單小妙招巧治鼻炎
10個(gè)簡(jiǎn)單小妙招巧治鼻炎鼻炎相信很多的人都不陌生吧。鼻炎的反復(fù)發(fā)作是否給...
高血壓的治療與飲食
高血壓的治療與飲食現(xiàn)在由于生活條件的提高,三高人群也逐漸的擴(kuò)大年輕...