5.擁有好身材
膠原蛋白具有收縮結(jié)締組織的功能，能夠使女性松弛的組織變得緊實，改變?nèi)榉肯麓埂⒏杀夂屯尾克沙诘默F(xiàn)象。
所以，膠原蛋白是女性保持年輕必不可少物質(zhì)，那么該如何補充膠原蛋白呢?
三、如何補充膠原蛋白
膠原蛋白的補充誤區(qū)
首先，膠原蛋白的分子大，人體的吸收是有限度的，吸收進(jìn)入體內(nèi)的部分也要經(jīng)過分解再合成，才能被利用。
其次，單純的外用膠原蛋白，即含有膠原蛋白的護(hù)膚品，只能讓皮膚保持暫時的飽滿和滋潤，因為外用膠原蛋白只能停留在皮膚的表面，滲透能力差，不能被吸收。所以，補充膠原蛋白是一件長久的事情，要從平時飲食著手。
正確補充膠原蛋白的方法
1.飲食補充
食物中的膠原蛋白多存在于動物的皮膚中，如豬蹄、魚翅、雞皮、牛筋和魚皮等等，并且這些動物的骨骼軟組織中也含有豐富的膠質(zhì)，可以補充膠原蛋白。
另外，如果想要皮膚衰老緩慢，按時休息也非常重要，深度睡眠可以促進(jìn)荷爾蒙的分泌，使細(xì)胞活化和增生膠原蛋白。
2.保健品補充
保健品中的膠原蛋白經(jīng)過特殊的工藝，更有利于人體的吸收。
結(jié)語：上文我們給大家簡單的介紹了膠原蛋白對女人的意義，同時還提到如何補充人體的膠原蛋白。在日常生活中飲食中的膠原蛋白不可放過，但是也要學(xué)會從保健品中補充，姿美堂膠原蛋白就是不錯的選擇，希望通過這里的了解，你也能把膠原蛋白粉吃起來。
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