吃什么食物讓牙齒美白
肌膚要做足美白功能，牙齒同時(shí)也需要做足美白功能，下面小編就為大家推薦幾個(gè)牙齒美白的方法，推薦吃食物更能輕松保持牙齦健康喲!
芹菜
要讓牙齒美白，其實(shí)在我們生活中就有很多小方法。
例如，多吃芹菜，芹菜中富含很多的纖維素，就像掃把一樣能輕松的掃除掉牙齒中的食物殘?jiān)?/p>
同時(shí)有專家還稱：越是費(fèi)勁咀嚼，越能刺激分泌唾液，平衡口腔內(nèi)的酸堿值，還有達(dá)人自然抗菌的效果喲!建議在吃的時(shí)候，可以小黃瓜以及胡蘿卜切成條狀一起，既能按摩牙齦，還能補(bǔ)充一天的蔬菜量。
芭樂
芭樂又叫番石榴，芭樂不但熱量低，同時(shí)也是很多人節(jié)食減肥很重要的一個(gè)食物，不但能增加飽腹感，且富含的維生素C能維護(hù)牙齦需要的健康營養(yǎng)素，嚴(yán)重缺乏維生素C的人，牙齦會(huì)變得更加脆弱，又容易出現(xiàn)牙齦腫脹和流血，所以不妨來試試芭樂吧!此外，西紅柿、奇異果、柑橘類水果、木瓜、草莓都是維生素C佳食物，建議可以多多嘗試喲!
乳酪
要平衡牙齒中的酸堿值，建議可以嘗試用奶酪，有利于避免口腔中有利的細(xì)菌活動(dòng)。同時(shí)，有蛀牙的孩子們，經(jīng)常食用奶酪可以增加齒面的鈣質(zhì)，還能強(qiáng)化牙齒。
綠茶
要有抗酸防蛀牙的效果，建議可以嘗試服用綠茶，因?yàn)榫G茶中含有大量的氟和牙齒中的磷灰石結(jié)合，不但能減少口腔中造成的蛀牙，還能去除難聞的口氣。
牙黃變白方法
生活飲食讓我們牙齒受到迫害，一些含有顏色的食物殘?jiān)z留在牙齒上，讓牙齒變黃。姑娘們不想要一口黃牙可以嘗試現(xiàn)代高科技美白牙齒方法，讓你擁有一口潔白皓齒，一笑閃瞎別人的眼睛。
牙粉面對(duì)牙齒黃找不到小妙招美白，可以在市面上買牙粉，試著買點(diǎn)回家用，堅(jiān)持使用一個(gè)星期，就能看見美白效果。如果你的牙齒原本屬于偏黃，這個(gè)方法不適用。
超聲波洗牙現(xiàn)在牙科有很多種美白牙齒的方法，比如超聲波洗牙，針對(duì)牙齒結(jié)石，逐個(gè)擊碎，讓牙菌斑堆積造成牙齦炎、牙周病的原因減輕。齒頸部、鄰接面的結(jié)石去除掉了,牙齒也會(huì)有美白的表現(xiàn)。
