方法三:手指指腹勤按摩頭皮
發(fā)質(zhì)偏油性的人,皮脂腺分泌比干性頭發(fā)的人要旺盛許多,不僅僅皮膚有,頭皮屑還較多,甚至經(jīng)常感覺頭皮發(fā)癢。建議多對頭皮進行按摩,可用指腹按摩頭皮,但動作要輕緩,不要用指甲抓撓頭皮,以免對頭皮造成傷害,導致頭皮過敏而引起頭屑過多、油脂分泌過多等狀況。
方法四:睡前泡腳半小時
泡腳可以改善頭皮出油的狀況,這是因為人的肝火旺了,頭發(fā)和面部就愛油,而泡腳能去肝火。建議每天晚上用熱水泡腳半小時,泡到出汗即可,睡前泡腳還可有助睡眠。
方法五:寬齒梳早晚倒梳頭
很多女性覺得梳頭是對頭發(fā)的傷害,會刮傷毛鯪片,其實只要用對方法不僅不會造成傷害,還能讓頭皮得到放松,促進頭皮的血液循環(huán),減輕壓力性掉發(fā)。每天起床后和睡覺前用梳子輕輕地從發(fā)梢開始梳,梳通發(fā)梢后再往上倒梳頭,每次梳十分鐘即可。避免使用塑料梳子梳頭,因塑料材質(zhì)也頭發(fā)摩擦會發(fā)生靜電,好選擇檀木或者牛角材質(zhì)的寬齒梳或大氣墊梳子。
頭發(fā)出油吃什么
1、吃魚類,因為魚肉富含人體所需的不飽和脂肪酸和膠原蛋白,特別是深海魚,所以魚肉是當之無愧的健康肉類。食用過程建議清蒸或者紅燒,既可以保留魚肉鮮美的口感,還不會對身體造成負擔,不建議油炸,過于油膩。
2、玉米。玉米里面含有豐富物質(zhì),可以幫助我們清脂,降低我們的膽固醇啊之類,頭發(fā)出油也有所幫助哦。
3、冬瓜。冬瓜具有很好的清脂效果,含丙醇二酸可以有效的將體內(nèi)的糖轉化為脂肪,從而減少體內(nèi)的脂肪堆積,起到清脂清油的的作用,多吃冬瓜可以減少頭發(fā)愛出油的情況。
4、綠茶,綠茶不僅有清脂的作用,其富含的維生素B還可以促進頭發(fā)的生長,同時茶多酚還有去水腫、排毒的功效。
5、燕麥,刮油的寶貝,經(jīng)常食用燕麥可以促進腸道蠕動、機體代謝,從而清除體內(nèi)多余的脂肪,終緩解頭皮愛出油的情況。
6、補充維生素B族,含維生素B族多的食物有新鮮的蔬果、全谷類食物、沙丁魚,若嫌食物補充過于繁瑣,可以考慮使用維生素B族的營養(yǎng)片。
結語:很多人都有這樣的苦惱,不管長發(fā)還是短發(fā),如果一天不洗,頭發(fā)就油油的,今天小編就來解決這個問題了哦,上文介紹的原因還有如何緩解頭發(fā)油的妙招都是很有效的呢,快去試一試吧,希望可以幫到大家。