2.黑芝麻磨粉
到超級市場選購不加糖的黑芝麻粉,每天一湯匙即可。好能夠把芝麻粉當(dāng)作早餐,一個月后,頭發(fā)的生長速度就可以明顯的發(fā)現(xiàn)變快。但是不宜食用過多,否則會引起便秘。
3.游泳
游泳時水能滋潤按摩頭部,經(jīng)常游泳頭發(fā)會長得特別快速且濃密。
4.醋蛋護發(fā)
先在洗發(fā)液中加入少許蛋白,調(diào)勻后洗發(fā),并輕輕按摩頭皮。然后洗凈,用新鮮蛋黃調(diào)入少量醋,使其充分混合,順發(fā)絲慢慢涂抹,用濕毛巾包1小時,再用清水洗凈。頭發(fā)不但被醋滋潤還能吸收雞蛋里的蛋白質(zhì),營養(yǎng)加倍,生長速度自然加!
5.經(jīng)常洗頭
兩種不同牌子的洗發(fā)精交替使用。經(jīng)常梳頭發(fā),頭發(fā)可倒著梳,對頭皮的血液循環(huán)和生長有幫助、按摩頭部或倒立或雙腿靠墻抬高,能讓血液加速循環(huán)至頭部,促進頭發(fā)的成長。
6.飲食
保持良好的飲食習(xí)慣,不要偏食,可多攝取蛋白質(zhì)(如:肉類、肝臟、蛋類制品、黃豆類、優(yōu)酪乳、起司等)、鈣質(zhì)、膠質(zhì)(魚類食物)及深色蔬菜的食物。
1、補充生物素
生物素是水溶性維生素,是脂肪和蛋白質(zhì)正常代謝不可或缺的物質(zhì),也是維持正常成長、發(fā)育及健康必要的營養(yǎng)素,無法經(jīng)由人工合成。如果你的飲食中沒有攝入足夠的生物素,可能會阻礙頭發(fā)的生長速度。西紅柿、胡蘿卜、萵筍和甜菜中都含有生物素,不妨多吃點這些蔬菜做的沙拉吧!
2、頭皮按摩
按摩頭皮能促進血液循環(huán),幫助頭皮的角質(zhì)代謝和死皮細胞的脫落,也能加快頭發(fā)的生長速度。
3、多吃辣
辣椒素就是能讓辣椒之所以那么辣的化學(xué)物質(zhì),被證實可以模仿人類自然分泌的長發(fā)因子,能促進頭發(fā)生長。所以,多吃辣椒能讓你的頭發(fā)長得更快哦。
4、減壓
已經(jīng)有確切的研究可以證明壓力會導(dǎo)致頭發(fā)生長緩慢,如果你壓力過大,尋找一個健康的緩解壓力的方法來舒緩,能讓你的頭發(fā)長的更快哦。
5、多喝豆?jié){
豆?jié){也有同樣的作用,豆類中富含的異黃酮可以促進頭發(fā)生長。如果你不能吃辣,那就多喝豆?jié){吧!
結(jié)語:以上就是小編為大家介紹的有關(guān)于怎樣才能讓頭發(fā)長得快的方法,相信大家看完之后也是知道了許多可以讓頭發(fā)長得快的方法。所以,如果你覺得你的頭發(fā)有點短的話,那不妨來試一試這些方法吧。如果你覺得你的頭發(fā)還不夠長的話,也可以來試一試哦。