你是否常常因為“頭發(fā)剪得太短了”、“頭發(fā)再長點就能弄個新發(fā)型了”這樣的理由，希望頭發(fā)長得快點呢?其實，一般來說，頭發(fā)一個月只長長0.6-1.3CM。
特別是對于女孩子而言，都想擁有一頭烏黑的長發(fā)，飄逸而又迷人，但是由于平時的護理不到位，導(dǎo)致頭發(fā)頻繁的脫落或者頭發(fā)長得特別的慢，這都是日常護理不到位所導(dǎo)致的。
6招教你如何讓頭發(fā)長得快
1、多多攝取鋅
頭發(fā)主要是由一種叫做角蛋白的蛋白質(zhì)構(gòu)成，而鋅是合成角蛋白必不可少的元素?？梢远喑院\豐富的食物，比如豆制品、牡蠣、蛤蜊、堅果等。
但是，過度攝入鋅也會產(chǎn)生免疫力降低的副作用，因此一天大致攝取7~10克為好。(100克生牡蠣大約含13毫克的鋅，100克納豆大約含2毫克的鋅)。
2、按摩頭皮
頭皮緊繃，毛孔堵塞等會阻礙頭發(fā)的生長。所以，可以在洗頭的時候，用指尖輕輕的按揉頭皮。
3、按摩穴位
有助頭發(fā)生長的穴位有以下兩個。
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位于兩耳廓尖端連線與頭部前后正中線的交叉點。
②天柱穴
位于后頭骨正下方凹處，即頸部突起的肌肉外側(cè)凹處。
4、使用吹風(fēng)機時避免熱風(fēng)
吹風(fēng)機的熱風(fēng)會加速頭皮毛孔分泌油脂和汗液，不利于頭發(fā)的生長。使用吹風(fēng)機時，當頭發(fā)快干的時候，切換成冷風(fēng)為好。減少使用吹風(fēng)機的次數(shù)，會慢慢地發(fā)現(xiàn)頭發(fā)比以前長得更快了。發(fā)尾分叉干枯，甚至是發(fā)絲毛糙的問題也有所改善。
5、不要累積太多壓力
壓力一旦累積，會阻礙全身的血液循環(huán)。頭皮血液循環(huán)會影響頭發(fā)的生長。找一個可以舒緩自己壓力的方法吧。
6、睡得好
人體分泌的生長激素也與頭發(fā)生長密切相關(guān)。好在晚10點到凌晨2點之間入睡，這樣一直到早上起床，生長激素的分泌可以達到峰值。
大家看了之后是否有所啟發(fā)呢?讓頭發(fā)長得快的6個習(xí)慣，請一定要試一下哦!
結(jié)語：通過上文的介紹，想必大家對于怎么樣才能是頭發(fā)長得快也是有了了解了吧，頭發(fā)對于女生來說是非常重要的，女生沒有了頭發(fā)的裝飾就會顯得比較難看，而女生的頭發(fā)長了之后還可以做各種各樣的適合自己的發(fā)型，凸顯出自己的美麗。
