隨著天氣慢慢變熱,現(xiàn)在每天出點汗是很正常的,出汗了之后我們就會需要洗澡。年輕人洗澡很簡單,幾分鐘就可以搞定,但是對于年紀(jì)大的人來說,洗澡也是一件麻煩事。老人洗澡注意事項有哪些?洗澡有什么禁忌?一起來看!
老人洗澡注意事項
進浴室前要補充足量水分
提前1小時,準(zhǔn)備約500毫升溫開水,慢慢喝,用1小時左右喝完。洗澡時,也可帶一瓶水進浴室,每隔15—25分鐘,口渴時及時補充水分。
洗完澡也應(yīng)喝一些水,但也不宜大口大口地喝,以免一次性大量飲水增加心臟負(fù)擔(dān),嚴(yán)重的還可能會引起“水中毒”。洗完澡后還可先喝一小杯淡鹽水,靜止休息5—10分鐘后,再少量多次飲水。
確認(rèn)沒有不適感
不少老人患有心腦血管疾病等慢性病,稍不留神可能引起疾病發(fā)作。在浴室這樣封閉悶熱的環(huán)境中,可能會導(dǎo)致毛細(xì)血管擴張、心輸出血量不足、腦組織出現(xiàn)缺血、缺氧現(xiàn)象,甚至是很可能導(dǎo)致心腦血管疾病。
因此,老人沐浴前,要確保身體處于良好的狀態(tài)。在剛吃完飯、剛服完藥或是感到困頓、身體乏力、頭暈惡心時,盡量不去沐浴,以免潮濕悶熱會加重癥狀。
在進入浴室前,要確保老人無頭暈、惡心等不適癥狀。有心腦血管疾病的老人,洗澡時好備一些常用急救藥品。
適當(dāng)補充能量
洗澡時,悶熱的環(huán)境會消耗掉人體的一部分能量,加上此時新陳代謝較快,導(dǎo)致人在洗澡時會出現(xiàn)饑餓感。要是老人沒進餐便進浴室洗澡,很容易感到頭暈、惡心。
所以,老人在洗澡之前,好可以吃點東西,讓肚子里面不是空的。當(dāng)然也不需要吃的太多,比如說吃一根香蕉,吃個小面包、幾顆糖果之類的就可以了。適當(dāng)?shù)难a充能量,讓人保持一定的活力就行了。
進浴室后別鎖門
老人洗澡的時候好把門留個縫隙,這樣如果有什么問題,家人可以及時的幫助老人。特別是那些身體本身就比較虛弱的老人,洗澡的時候家人應(yīng)該要留意老人的情況,比如說隔著門和老人聊聊天,沒有及時回應(yīng)就問一下情況。
如果是自己洗澡比較吃力的老人,家人應(yīng)該提供幫助,幫老人洗澡。在浴室里面應(yīng)該安裝扶手,鋪上防滑墊,這樣老人行動起來更加方便、安全。家人如果在客廳等待,應(yīng)該注意看電視的時候不要開太大的聲音,防止老人有動靜聽不到。