十、荸薺
荸薺又叫馬蹄，有“地下雪梨”的美譽(yù)。荸薺性味甘寒，有清肺利咽、化濕祛痰等功效，對(duì)預(yù)防秋燥咳嗽、咽喉不適、口干欲飲等癥有一定效果。除了生吃外，也可煮、炒、燒、煨。
1、注意多補(bǔ)水好好保護(hù)嗓子
在干燥的季節(jié)一定要積極的補(bǔ)水,多喝溫?zé)崴?盡量不要喝冷水,冷水可能會(huì)刺激喉嚨,使喉炎更加嚴(yán)重。還有多吃些滋陰潤(rùn)喉的食物,比如百合、銀耳、黑木耳、梨等。另外要少吃辛辣這些刺激性強(qiáng)的食物。
2、保持室內(nèi)合適的溫度和濕度
天氣干燥是引發(fā)咽炎的一個(gè)原因,要保證室內(nèi)空氣新鮮和濕潤(rùn)。居室空氣干燥及過(guò)冷、過(guò)熱都可影響咽部粘膜的防御機(jī)能,造成功能障礙,咽部感覺(jué)異常,日久而成慢性咽炎病變。
3、漱口也可預(yù)防咽炎
早晨、飯后及睡覺(jué)前漱口、刷牙,不但可以保持口腔清潔,還可以幫助防治咽炎。
4、少說(shuō)話(huà),或者說(shuō)的慢些
快速的說(shuō)話(huà),看似“說(shuō)話(huà)”時(shí)間節(jié)約了,然而卻讓嗓子以及呼吸道疲憊不堪。承受過(guò)重的負(fù)荷,會(huì)讓喉嚨衰老得更快。因此,說(shuō)話(huà)速度要放慢,說(shuō)話(huà)之間要常停頓吸氣,一句話(huà)不要拉的太長(zhǎng)。
5、保肝護(hù)嗓多休息
這時(shí)一定要注意多休息。讓身體好好調(diào)養(yǎng)過(guò)來(lái),將虛火都排出體外,不然體內(nèi)火氣遇上外界的干燥很容易引發(fā)喉嚨發(fā)炎炎。
6、戒煙酒
吸煙喝酒會(huì)使嗓子越發(fā)干燥,從而使喉炎更加嚴(yán)重,所以當(dāng)咽喉腫痛的時(shí)候,應(yīng)該暫戒煙酒。
1、聲音嘶啞:聲音變低沉、粗糙,晨起癥狀較重多講話(huà)又使癥狀加重,呈間歇性,日久演變?yōu)槌掷m(xù)性。
2、喉部分泌物增加:常覺(jué)得有痰粘附,每當(dāng)說(shuō)話(huà),須咳嗽以清除粘稠痰液。
3、喉部干燥:說(shuō)話(huà)時(shí)感喉痛。
4、多講話(huà)后嚴(yán)重疲倦:多因聲門(mén)閉合不全、發(fā)聲中漏氣、較長(zhǎng)時(shí)間后血腫二氧化碳濃度降低所致,患者可有長(zhǎng)時(shí)間后發(fā)音后異常疲倦不能呼吸,并伴有手足發(fā)麻、頭暈、出虛汗等現(xiàn)象。
結(jié)語(yǔ)：通過(guò)文章我們了解到，老人咳嗽的話(huà)可以吃些大蒜、蓮藕、銀耳等食物，因?yàn)槌赃@些食物不僅能夠給老人即使的補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，還能有效的緩解老人喉嚨發(fā)炎的癥狀，另外平時(shí)要在晨、飯后及睡覺(jué)前漱口、刷牙,不但可以保持口腔清潔,還可以幫助防治咽炎。
