適合老年人補(bǔ)鈣的方法
一不及時(shí)就醫(yī)致殘率極高
“骨質(zhì)疏松的形成是一個(gè)緩慢的過程，骨量流失也是一個(gè)漸進(jìn)的過程。由于公眾對(duì)該病的認(rèn)識(shí)不足和診斷設(shè)備相對(duì)缺乏，我國估計(jì)有七成以上患者沒有接受過正規(guī)治療。”像很多老年人出現(xiàn)駝背、縮個(gè)、骨痛等情況，不少人都認(rèn)為是自然現(xiàn)象，并沒有考慮到可能是骨質(zhì)疏松作祟。
“骨質(zhì)疏松患者早期可能無明顯癥狀或僅出現(xiàn)輕微癥狀，如乏力、腰痛或四肢酸痛不適等。隨著病情的發(fā)展，上述癥狀會(huì)明顯加重。”若不及時(shí)控制病情惡化，在彎腰、負(fù)重、下樓梯、打噴嚏、跌倒、擠壓等情況下，都可能引起骨質(zhì)疏松性骨折，常見部位為脊椎、髖部、股骨、肱骨近端、橈骨下端、肋骨等。
二要結(jié)合用藥，而不是單純補(bǔ)鈣
很多人有這樣的誤區(qū)，以為吃了鈣片就等于能治療骨質(zhì)疏松，其實(shí)不然。單純補(bǔ)鈣只是針對(duì)“ 鈣補(bǔ)得不夠”這個(gè)環(huán)節(jié)。“吃了東西腸子不吸收鈣了”這個(gè)階段要依靠維生素D發(fā)揮作用，尤其是活性維生素D(骨化三醇)，它能促進(jìn)鈣的腸道吸收。
“血液里的鈣不能停留在骨頭上”“骨頭上的鈣在溶解流失”“體內(nèi)的鈣排出體外增加了”這幾個(gè)環(huán)節(jié)主要是因?yàn)轶w內(nèi)有關(guān)鈣、磷的代謝平衡失調(diào)，跟甲狀旁腺素、降鈣素這幾種激素有關(guān)，屬于內(nèi)分泌問題。治療這類疾病，市面上常見的有鮭魚降鈣素、甲狀旁腺素注射劑等。
所以，規(guī)范的抗骨質(zhì)疏松治療，需要由專業(yè)的骨科大夫在評(píng)估老人骨密度的基礎(chǔ)上(骨質(zhì)疏松的程度)進(jìn)行藥物治療。切不要盲目跟著電視廣告走，天天吃鈣片、喝藍(lán)瓶鈣，因?yàn)楣琴|(zhì)疏松的治療并非那么簡單。
專家建議：老人每天堅(jiān)持喝兩杯牛奶，多吃奶制品、蝦皮、黃豆、青豆、豆腐、芝麻醬等含鈣豐富的食物。其次，選擇健康的生活方式，少喝咖啡和可樂，不要吸煙，這些都會(huì)造成骨量丟失。除此以外，曬太陽和戶外運(yùn)動(dòng)也有利于鈣的吸收和利用。這些都是安全的補(bǔ)鈣方法，老人們根本沒有必要每天服用鈣劑。
有關(guān)專家指出，現(xiàn)在有不少中老年人，把補(bǔ)鈣劑當(dāng)做抗衰老的營養(yǎng)品服用，結(jié)果反而造成骨折、異位鈣化等病，甚至一些腎結(jié)石、動(dòng)脈硬化等病的發(fā)生。選擇合適自己的補(bǔ)鈣保健品很有必要，小編的親戚們一直服用紐斯康倍愛牌VD鈣軟膠囊，它是一款很好的補(bǔ)鈣保健品。
據(jù)介紹，老年人的身體與青少年相比有很大不同，各方面的功能都發(fā)生了退化，體內(nèi)營養(yǎng)物質(zhì)的新陳代謝水平也不一樣，尤其是對(duì)于成骨有很大作用的鈣元素，能否對(duì)防治骨質(zhì)疏松起到積極作用，完全取決于骨質(zhì)狀況。
老年人一般骨質(zhì)狀況較差，有些人骨膠原、蛋白質(zhì)缺失嚴(yán)重，鈣元素已不可能沉積到骨骼上，這時(shí)如果仍一味地補(bǔ)鈣，只會(huì)使大量難以沉積的鈣在體內(nèi)游走，并沉積在不該沉積的地方，導(dǎo)致異位鈣化、腎結(jié)石等病的發(fā)生。骨質(zhì)疏松患者在攝入大量鈣后如果不能正常吸收，發(fā)生髖部骨折的危險(xiǎn)性還會(huì)大幅上升。
三要補(bǔ)膠原蛋白
專家指出，骨骼健康是指整個(gè)骨骼系統(tǒng)的健康，包括骨、軟骨、關(guān)節(jié)、肌腱、韌帶等。而單純補(bǔ)鈣只能促使成骨，并不能保證整個(gè)骨骼系統(tǒng)的柔韌性、靈活性、防震性、抗張力及整體的協(xié)調(diào)性。因此，對(duì)于中老年人，只有全面補(bǔ)充骨骼營養(yǎng)，使骨骼中的營養(yǎng)成分得到均衡配比，才能使整個(gè)機(jī)體堅(jiān)強(qiáng)、柔韌而有彈性。
據(jù)介紹，很多中老年人可能都有走路緩慢、關(guān)節(jié)咔咔響、蹲下站不起、晨僵、身高變矮、駝背等癥狀發(fā)生，這些都是中老年人骨骼系統(tǒng)病變、衰老的征兆，主要是由于骨骼系統(tǒng)中的結(jié)締組織營養(yǎng)缺乏所致。膠原蛋白是結(jié)締組織中的重要成分，以不溶纖維的形式存在，具有高度抗張能力，是決定骨骼、軟骨、肌腱、韌帶以及皮膚角質(zhì)、血管等組織柔韌度和彈性強(qiáng)度的重要成分。
