高血壓已經(jīng)成為了現(xiàn)代人的通病，尤其是很多的老年人都會(huì)有高血壓的情況，老年人血壓高怎么辦呢?老年人血壓高吃什么好呢，首先要弄清楚老年人血壓高的原因是什么，然后才能對癥下藥!下面就來看看小編搜集的這些老人降壓的飲食常識(shí)吧!
目錄
1、老年人的降壓食療方 2、老人高血壓的治療與飲食
3、高血壓老人如何飲食保健 4、老年人高血壓避免危險(xiǎn)動(dòng)作
7、芹菜食療方治療老人高血壓 8、老年人高血壓生活中吃什么好
老年人的降壓食療方
1、燉海參
水發(fā)海參30g，加水適量，文火燉爛，加入適量冰糖融化后食有。
2、燉木耳
白木耳或黑木耳10g，水發(fā)后洗凈，加水適量，文火燒爛后加適量冰糖每晚服用。
3、天麻燉雞蛋
天麻9g，煎1小時(shí)后，棄渣，加雞蛋2枚同煮，熟后服食。
4、醋泡花生米
選帶紅衣花生米250g，加米醋適量，浸泡5～7天，每日食3次，每次10～20粒。
5、蒜香茄子
茄子1根，洗凈、切開，置于碗內(nèi)，直接放入蒸籠中蒸20分鐘至熟爛，然后用手撕成條狀，加鹽、蒜泥、醋和香油涼拌食用。
6、涼拌芹菜
芹菜洗凈、切絲，放入沸水鍋中燙一下立即撈出。姜末、醋、味精、鹽各適量，放入碗中調(diào)成汁，倒在芹菜絲上，澆上香油，拌勻即可食用。
7、香菇湯
鮮香菇10個(gè)，加水小火煮15分鐘，加少許鹽調(diào)味。早晨空腹適量飲用此湯，有助于減肥，能消除過多的脂肪。
