在人類漫長的發(fā)展歷史中，雙手有著極其重要的作用。人類通過手來鉆木取火，從此告別了原始時(shí)代;用手制造出了各種農(nóng)具，學(xué)會(huì)了耕種收獲;創(chuàng)造出先進(jìn)的機(jī)器，加快了社會(huì)發(fā)展。一雙靈巧的手可以幫助人類實(shí)現(xiàn)了腦海中的奇思妙想，無論是雄偉的建筑還是精巧的儀器，無不顯示出雙手在每一個(gè)細(xì)節(jié)中的出色表現(xiàn)。可以說，雙手就是人類進(jìn)化的標(biāo)志之一。
小編在童稚時(shí)受到的啟蒙教育中就學(xué)過關(guān)于贊美手的字句：“人有兩個(gè)寶，雙手和大腦。雙手會(huì)做工，大腦會(huì)思考。”相信很多讀者對(duì)這首風(fēng)格清新的兒歌記憶猶新。從小我們就接受各種關(guān)于衛(wèi)生的教導(dǎo)，其中反復(fù)被提及的一條就是要養(yǎng)成勤洗手的習(xí)慣，可見雙手和我們的身體健康有著十分密切的聯(lián)系。
正常人每天需要進(jìn)行的活動(dòng)十分繁雜，而幾乎每一項(xiàng)工作都需要雙手來參與。從早上起床、穿衣服、刷牙洗臉、進(jìn)餐到工作、休閑等方方面面，雖然這些事情看起來并不起眼，但是日積月累還是會(huì)給雙手特別是手指帶來勞動(dòng)的損傷。就好像走路時(shí)間久了會(huì)感到勞累、思考問題久了大腦會(huì)疲倦一樣，雙手也需要按時(shí)的放松。
放松雙手的方式選擇
1、手指抓取
經(jīng)常需要用到電腦的朋友們肯定有過這樣的體驗(yàn)，經(jīng)過了一天忙碌的工作后，十指僵硬酸疼，常常要經(jīng)過一段時(shí)間的休息后才可以恢復(fù)到原來的狀態(tài)，這就是手指過度疲勞的一個(gè)表現(xiàn)，也就是人們常說的“鼠標(biāo)手”。
此時(shí)我們可以將雙手慢慢的張開，五指之間彼此保持一定的距離，然后掌心向外舉到胸前，讓食指與中指并攏，再讓小拇指與無名指并攏。完成之后再快速分開，合攏，再張開，再合攏，反復(fù)十次左右即可。這種簡單的方式可以有效的緩解手指的酸痛，還可以促進(jìn)手指間的血液循環(huán)，達(dá)到放松雙手的目的。
2、手指做操
傳統(tǒng)的中醫(yī)認(rèn)為，人的全身一共有十六條比較主要的經(jīng)脈，其中就有六條是從手指通向身體的各個(gè)角落，影響著氣血的運(yùn)行。從大拇指到小拇指依次對(duì)應(yīng)著肺、大腸、心包、心臟以及小腸，并且不少的穴位也位于雙手之上。
