易被遺忘的重要部位 這2個該保養(yǎng)了(2)

  眼睛

  在做陳列設(shè)計時,我們會把所有的精華都放在櫥窗里,并把櫥窗比喻成店鋪的眼睛,其能反映一個店鋪的水準(zhǔn)及相應(yīng)品牌的靈魂,這便是眼睛,其是反射人性靈魂的窗戶。有一段時間,本公子的一個朋友常常說以前不戴美瞳,眼睛都很亮,現(xiàn)在即使戴美瞳,眼睛卻沒有一點神采。

  人體就像是一條生長曲線,25歲時達到高峰,25歲之后,很多機能、性狀都會發(fā)生改變。眼睛也是如此。25歲之后,由于新陳代謝漸緩,身體毒素的富集,人體氣血開始衰弱,眼睛便會慢慢地失去光彩,所以保養(yǎng)就顯得非常重要。

  保養(yǎng)方法:

  1.眨眼:其實,在正常情況下,我們的眼睛都會自然的眨動,一般頻率為15次/min。眨眼其實是機體的一種自然的保衛(wèi)性活動,其不僅可清潔、濕潤眼球,緩解疲勞,其還能有效阻擋風(fēng)沙或飛蟲迷入眼睛。當(dāng)我們感到疲勞的時候就可眨幾下眼睛,瞬間就會覺得舒適很多,這個主要是因為眨眼可阻斷光線,使眼睛得到短暫的休息,所以在平時的工作、生活中,我們可以有意識地眨幾下眼睛。

  2.遠眺:遠眺也是保養(yǎng)眼睛的一個常用方法,每天對著電腦,難免眼睛發(fā)脹、發(fā)澀,本公子常用的方式就是遠眺。我們在視物的時候,遠近的調(diào)節(jié)是靠睫狀肌完成的,當(dāng)我們看向遠方的時候睫狀肌放松才能讓晶狀體處于放松狀態(tài),焦點自然回到遠處,所以遠眺可幫助眼肌放松,達到保養(yǎng)眼部的目的。

  3、保證良好的睡眠:在中醫(yī)中,我們常常通過眼睛來觀察一個人的氣血情況,而人體的氣血情況則反映一個人的年輕程度?!鹅`樞·決氣》中說道:“氣脫者,目不明”;《靈樞·大惑論》中說道:“五臟六腑之精氣,皆上注于目而為之精”;金代劉河間《素問宣明論方。眼目門,眼科總論》中說道:“目得血而能視”;明代傅允科在其所撰的《審視瑤函》是我國古代比較全面的有代表性的眼科專著,書中提到:真血者,即肝中升運于目,輕清之血,乃滋目經(jīng)絡(luò)之血也;夫目之有血,為養(yǎng)目之源,充和則有發(fā)生長養(yǎng)之功,而目不病;少有虧滯,目病生矣。綜上可得,保養(yǎng)眼睛的根本在于擁有良好的氣血,而擁有好氣血的好方法就是保證良好的睡眠。

  結(jié)語:人有兩寶,眼睛和大腦,眼睛會視物,大腦愛思考,眼睛告訴我們世界發(fā)生了什么,大腦支配著我們的日?;顒印A硗?,人體的感知、行為的支配都要依賴于大腦、眼睛、鼻子、嘴巴、四肢等各個部件的相互合作,不僅是大腦和眼睛需要保養(yǎng),其他的部件亦同樣需要。

延伸閱讀:

保護大腦的方法 如何保護眼睛 
警惕 這類人不能吃香菜
警惕 這類人不能吃香菜香菜在我們的日常生活中是一種配菜。經(jīng)??梢钥吹街?..
10個簡單小妙招巧治鼻炎
10個簡單小妙招巧治鼻炎鼻炎相信很多的人都不陌生吧。鼻炎的反復(fù)發(fā)作是否給...
高血壓的治療與飲食
高血壓的治療與飲食現(xiàn)在由于生活條件的提高,三高人群也逐漸的擴大年輕...