五注意：藥酒要慎用
這些年來，各種名目的藥酒在補品市場十分受熱捧，很多消費者趨之若鶩。但是呢，藥泡在酒里頭，雖然是可以把里面的有效成分浸出，但每次飲進(jìn)藥酒中的有效成分還是有限的。如果我們飲入過量的藥酒，所產(chǎn)生的酒精的危害卻是比藥效要大得多。因此服用藥酒要考慮自身情況，切不可過量。如陰虛發(fā)熱者應(yīng)慎用，而患肝炎、肝硬化、消化性潰瘍、慢性腎炎等患者須禁用。
冬季進(jìn)補的誤區(qū)有哪些呢
誤區(qū)1：冬季大吃大喝就是進(jìn)補
通常進(jìn)補大多是為了補虛，因此進(jìn)補吃的食物大多是肉類，如雞肉、牛肉、羊肉等。于是，有的人不明就里，以為進(jìn)補就是大吃大喝。實際上，進(jìn)補是慢工細(xì)活，是在選對補品的情況下循序漸進(jìn)地補。如果不顧身體條件，一味大吃大喝，以致能量過剩，會帶來高血壓、高血糖、高血脂、高尿酸等健康問題。
誤區(qū)2：冬季人人都應(yīng)進(jìn)補
有些人覺得秋冬進(jìn)補，人人適宜。大補大受益，小補小受用。其實，只有虛的人才宜進(jìn)補，如果身體不虛，盲目亂補一氣，也會影響健康。
誤區(qū)3：虛人補品可隨意用
補品雖好，不可濫用。進(jìn)補主要作用是“補虛益損”，而虛又分氣虛、血虛、陰虛和陽虛四種，各有不同補法。進(jìn)補的原則是缺什么補什么，缺多少補多少。如果陽虛補陰，陰虛補陽，或者缺多補少，或者缺少補多，都會導(dǎo)致不良后果。
盤點冬季進(jìn)補的七大誤區(qū)
俗話說：“一夏無病三分虛”，“秋冬進(jìn)補，來春打虎”。冬季適當(dāng)進(jìn)補，不僅是恢復(fù)和調(diào)節(jié)人體各臟器機能的佳時機，而且也為冬季奠定物質(zhì)基礎(chǔ)，對恢復(fù)體力、提高抗病能力、減輕宿疾都有重要的意義。但進(jìn)補要講科學(xué)，否則很容易步入誤區(qū)。
誤區(qū)一：越貴越補
一些人以為東西越貴越好，不惜花高價買燕窩、魚翅之類的保健食品。其實這些東西進(jìn)補功效未必就好，而十分平常的甘薯和洋蔥之類的食品，卻有十分值得重視的食療價值。“缺什么，補什么”是進(jìn)補的基本原則，不要以貴賤分高低，關(guān)鍵是看自身哪項功能較差，再根據(jù)體質(zhì)選擇相應(yīng)補品，尤其是老年群體，則更應(yīng)以實用為滋補原則。
