足球停球 簡析足球的停球技術

  足球停球是足球專業(yè)術語中的一種,是指控球的隊員有意識的將足球停下來,并且控制在自己的活動范圍以內,以便更好的處理球。那么足球停球技巧有哪些呢?又有哪些踢足球的注意事項呢?帶著問題一起來學習一下吧。

  在足球比賽中,選手可以通過一定的足球停球技術來更好的控制住球,下面小編就詳細的講解一些停球技巧和訓練方法。

  停球技術

  1、護球式停球

  球員得球后迅速的將球夾在兩腳之間并快速的下蹲,打開雙臂,翹起自己的屁股,在盡可能夸大身體的范圍的同時,使身體的重心落在兩腳中間,以至于很好的保護足球,等待隊友的接應,或者是尋求突破的機會。

  護球技術中的注意事項

  (1)護球的時機把握

  在運球跑動時,要保持抬頭觀察兩邊逼過來的對方防守隊員。當對方防守隊員兇猛的逼搶過來的時候,果斷地作出保護球的動作。

要保持抬頭觀察兩邊逼過來的對方防守隊員

  (2)身體位置控制

  選擇將自己的身體處于足球和對手的中間區(qū)域,充分利用自身的身體作為屏障,讓對方的球員都無法接觸到被你控制的球。

  (3)護球注意的要領

  要注意在做保護球動作的時候,一定要注意將自己的身體和手臂充分打開,擴大自己身體的控制面積,身體的控制面積越大,對手接觸球的難度也就越大。從某種意義上說,這和籃球運動中保護球的道理是相通的。

  2、正面停球

  當球運行當自己控制范圍的時候,用腳踩住足球,上身前傾,兩手打開保持平衡,始終把足球壓停在自己身下的中心區(qū)。

  當然,同時也要根據旁邊是否有對手搶球來隨時調整自己的方向,以著地腳為重心點,撥動足球以改變足球的方向,使得對方不敢輕易的觸角,自己恰好可以觀察場上的形勢變化,以有利于做出下一個動作。

以著地腳為重心點,撥動足球以改變足球的方向

  足球停球訓練方法

  原地停球正確姿勢

  1、胸部,面向皮球,用胸部兩邊肌肉厚實的地方做停球部位,接觸球那一剎那,腰以上部迅速后仰形成緩沖,這時球肯定會彈出去,然后立即調整身體以快的速度重新控制球。

  2、大腿,面向來球,大腿稍微抬起,在接觸球的同時,胯部肌肉帶動大腿后撤,停球的那只腳著地,緩沖掉皮球的動能,盡量把球控制在停球那只腳的方向,以便于停球的那只腳著地后迅速登地追球。

  3、內腳背、腳面、外腳背,原理同上,停球時一定要順著來球的的方向,做出緩沖動作。

  介紹各種姿勢停球要領

  一、腳內側停球

  腳內側停球比較容易掌握。腳接觸球的面積大,易停穩(wěn),便于和下一個動作銜接。

  1、腳內側停地滾球

  支撐腳正對來球,膝關節(jié)微屈,停球腿屈膝外轉并前迎。腳尖稍翹起,當腳與球接觸前的一剎那開始后撤,在后撤過程中用腳內側接觸球,把球控制在銜接下一個動作需要的位置上。

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