因為只有快速的移動、滑步，才能搶先，才能保證自己的身體平衡，才能搶占合理的防守位置，合理地利用規(guī)則，用手不斷地干擾和破壞攻方進攻，以達到防守的佳效果。
總之，運動員在防守中采取的正確果斷的行動，源于對比賽情況正確的判斷，正確的判斷來自對彼我雙方周密的客觀分析和思索。要使隊員防守取得主動權(quán)和富有成效，在教學(xué)訓(xùn)練中必須重視和加強隊員的戰(zhàn)術(shù)意識培養(yǎng)，擴大隊員視野范圍，提高防守的預(yù)見性。
這樣，不僅能控制自己的對手，還能協(xié)助同伴，使每個人的防守行動符合集體的戰(zhàn)術(shù)要求。當(dāng)然凡在場上防守意識較強，有清醒的頭腦和膽量，并具有預(yù)測和判斷力的隊員，都有強烈防守成功的愿望，都能用盡心機。
在防守中隨機應(yīng)變，真真假假有的放矢，迷惑對手，讓對手感到頭痛和不適應(yīng)，使自己取得場上的主動權(quán)，同時能經(jīng)常的斷到球、搶到球，并造成進攻隊員犯規(guī)。防守中適當(dāng)?shù)倪\用假動作，可以贏得防守時間和空間上的主動，達到奪球反攻的目的。
1、運球時重心要低且要平穩(wěn)
運球高度應(yīng)該在腰以下，用眼的余光看著球，防止球砸到腳上。要熟練掌握兩手交叉運球，掌心向下拍球，不要反手腕。良好運球技巧應(yīng)該是球像“黏”在身上一樣，是它跟著你，而不是你去追球。可以多用竹竿當(dāng)人進行運球練習(xí)。
2、變向運球是過人常用的技巧
也是運球的實用技巧。即運球時迅速改變方向，讓對手猝不及防，有的甚至能晃倒對方，這樣就能輕松過人了。
注意平時要練好胯下運球、背后運球及交叉運球等，這是完成變向運球過人的必備技能。進行變向運球要壓低身體，提高運球速度，盡量找朋友進行實戰(zhàn)練習(xí)。
3、傳球時要雙手放在胸口前
五指自然分開，掌心向外托著球，手腕后屈，兩腿自然分開，與肩同寬或者一前一后成弓步，重心要穩(wěn)，眼睛平視前方(好學(xué)會眼觀六路)。
4、傳球時，方向性很重要
這一點看似簡單，其實不然，看準(zhǔn)隊友方位后朝著他的方向傳球有時傳不到位或被對方搶斷，是因為比賽中球員大都是時刻運動著，不能直來直去的傳球，應(yīng)該有弧度，提前判斷隊員前進方向，超前傳球。
另外，傳球時用力不可過猛或過輕，傳過勁了或球速太快會增加隊友接球難度，容易丟球;傳短了或球速很慢，容易讓對方搶斷。
5、投籃姿勢
投籃前要擺正姿勢，持球時右手為主，左手為輔(習(xí)慣用左手人相反)。右手手掌托好求，五指自然分開。腋窩處、肘部內(nèi)側(cè)、右手背和小臂交接處都要成直角或接近直角。
左手稍微用力放在籃球側(cè)面，保證籃球平穩(wěn)。上身擺正，不要聳肩，雙腳自然落地，兩腳間的距離與肩同寬。
6、投籃力度和弧度
投球時還要注意右手向前推送球的力度和球的運行弧度。一般右手投籃的球員，力度要根據(jù)你所處位置離籃筐的遠近而定。
投球時，手掌要撥一下球，讓籃球在空中有些回旋，這樣命中率比較高，投出球后右手手臂要伸直?；@球的運行弧度要高一些，這樣能提高命中率，即盡量往高處投球。
結(jié)語：看到這里，小編希望大家通過上文的閱讀可以對籃球假動作有一些新的認識，同時對于打籃球的技巧也能夠多一些了解，我們的目的就是希望大家看完之后能夠認識到假動作在比賽中的重要性，并從此培養(yǎng)起堅持鍛煉籃球的習(xí)慣。
