許多人對于排便都會產生一定的誤區(qū)，其實我們只有正確的認識到自己的這些誤區(qū)才更有利我們自己的健康。那么生活中排便的誤區(qū)有哪些呢?接下來就讓我們一起隨著健康早知道欄目江學良專家來了解一下吧!
該視頻主要文字介紹：
1、排便就是排毒
生活中許多人都會認為排便就是排毒，其實是人們對于排毒認識上的一個很大的誤區(qū)，我們一定要正確認識。
排便只是通利大便，排出的僅是人體消化道內的毒素，其他如血液中的毒素、過高的血糖和過多的脂肪等毒素，是很難僅僅靠通過排便來徹底清除的。
中醫(yī)學中有“邪盛為之毒”的觀點，指出了毒是一種有害人體的物質，對機體有不利影響的物質統(tǒng)稱為毒。
排毒其實也并不是只能通過排便來解決，人體的代謝方式有很多，還可以通過出汗、呼吸、咳嗽等等，我們要有所了解。
2、排便更多體重減輕更多
有更多的物質從體內排出，體重自然就減輕了。實際上并非如此，很多人喝瀉藥或飲用“減肥茶”，希望通過排便減掉熱量。但熱量吸收主要發(fā)生在小腸內，而瀉藥針對的部位是大腸或結腸。
3、每日排便是正常的、也是好的
胃腸病學專家認為，如果糞便不是太松軟或是太堅硬，人們從每天排便3次到每周3次都屬于正常范圍。
也就是說，排便有規(guī)律并不意味著每天都應該排便，而是自始至終保持穩(wěn)定一致的習慣。只有在排便頻率發(fā)生突然變化時，才應引起注意。
本期嘉賓介紹
江學良
男，濟南軍區(qū)總醫(yī)院消化科主任醫(yī)師，第二軍醫(yī)大學教授，遼寧醫(yī)學院研究生導師，醫(yī)學博士，博士后，擅長潰瘍性結腸炎、結腸炎、克羅恩病、胃病和肝病診治，開展了生物治療、免疫治療及細胞治療潰瘍性結腸炎工作，中華醫(yī)學會干細胞及炎癥性腸病組委員，全國中西醫(yī)結合學會及衛(wèi)生學會委員，山東省臨床細胞生物治療專業(yè)委員會副主任委員，《潰瘍性結腸炎》和《潰瘍性結腸炎現(xiàn)代診療手冊》、《潰瘍性結腸炎合理用藥》主編?！缎赂闻K病學》和《肝性腦病》《門脈高壓癥》副主編，《世界華人消化雜志》主編。在《 World Journal of Gastroenterology 》等雜志發(fā)表論文近100篇，多篇被美國SCI收錄。主要研究方向為潰瘍性結腸炎和消化內鏡診治，受到中國醫(yī)療手牽手工程委員會表彰。獲軍隊及省部級科技成果獎6項。承擔國家博士后科研基金項目及法國IDF腹瀉基金，應邀到英國西班牙瑞典等進行學術交流，在歐洲消化學大會、世界華人消化大會等作《潰瘍性結腸炎研究》的大會報告。
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