20160115健康早知道:滕暉講拖延癥的危害

  日常生活中有許多人在做事情的時候總喜歡拖延,養(yǎng)成拖拉的壞習慣是非常不好的,不僅影響效率而且不利健康。那么生活中拖延癥的危害有哪些呢?接下來就讓我們一起隨著健康早知道欄目滕暉專家來了解一下吧!

  該視頻主要文字介紹:

  拖延癥的危害

  危害一:懷疑自己

  如果長期拖延完成事情,就會對自己的能力產(chǎn)生懷疑,認為自己是不是就無法完成,就是比別人差。

  長期如此,你會覺得自己有身體方面的疾病,長期這樣也會給內(nèi)心造成影響,變得不自信,懷疑自己的人生。

  危害二:精神萎靡

  沒精神,懷疑自己是植物人,或者還有點心臟病的意思。

  其實都不是,干不動活很多情況下就是你自己不想干,身體是健康的,一點疾病都沒有,就是做事拖延外。

  危害三:心理扭曲

  如果你的家人朋友說你太懶了,別不愛聽,這是真的。

  這是一種心理上厭倦的情緒,不管是生氣、嫉妒還是嫌惡等都可能引起拖延癥的出現(xiàn)。

  危害四:無法實現(xiàn)自己的想法

  因為你的拖延,會讓自己的事情無法按照自己的意愿去完成,活動總是被拖延,好事總是不能成圓。

  危害五:變得自我

  你會發(fā)現(xiàn)自己越來越自我,你也不是對所有的事情都拖延,只是會對自己不喜歡的事情拖延,只做自己喜歡的事情是錯的。

  實際上一個有擔當有責任的人,還是應該做自己應該做的事情,只有做好了必要的事情,才能去做自己喜歡的事情。

  危害六:出現(xiàn)焦慮

  因為他們工作和學習的不突出,拖延成了恐慌,他們開始否定自己,貶低自己,從而產(chǎn)生焦慮,甚至會厭世情緒。

  本期嘉賓介紹

  滕暉

  男,1974年生,現(xiàn)任中華表達研究院副院長, 香港慈源國際文化傳播有限公司執(zhí)行董事,江蘇省心理研究會理事,蘇州大學醫(yī)學院應用心理研究所研究員,蘇州大學國際大專辯論隊表達溝通訓練導師,中華兒慈會委員。

  《完美瞬間》課程創(chuàng)編人,獨創(chuàng)表達溝通3階段訓練法。曾多次講授《專業(yè)減壓訓練》《自信心的九件裝備》《面對面銷售溝通訓練》《表達與養(yǎng)生》《卓越溝通》《表達溝通實戰(zhàn)訓練1,2,3階段》《高效能學習狀態(tài)及策略提升訓練》等課程。從事減壓與表達溝通專項研究及培訓十余年,培訓學員近萬人。有豐富的企業(yè)內(nèi)訓實戰(zhàn)經(jīng)驗,尤其擅長VIP客戶表達形象設(shè)計,實戰(zhàn)溝通及減壓訓練。

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健康早知道 拖延癥的危害 滕暉 
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