20160103健康早知道:綦翠華講垃圾食品的危害

  生活中有許多美味的食物,我們許多人都喜歡吃各種各樣的小吃,其實(shí)有的小吃不僅沒有營養(yǎng)而且對我們身體有害。那么生活中垃圾食品的危害有哪些呢?接下來就讓我們一起隨著健康早知道欄目綦翠華專家來了解一下吧!

  該視頻主要文字介紹:

  垃圾食品的危害

  各類糖果

  各類糖果,看起來非常的誘人,吃起來非常的美味,但是它們機(jī)會不含有任何營養(yǎng)物質(zhì),經(jīng)常吃不利我們的健康。

  經(jīng)常吃不但使牙齒損壞嚴(yán)重,還會因糖果里香精和色素,而導(dǎo)致?lián)p壞肝臟。

  燒烤類食品

  一只烤雞腿的毒性是六十只香煙的毒性。

  油炸類食品

  油炸食品是我們許多人都非常愛吃的食物,經(jīng)常吃油炸的食物對我們身體危害很大,甚至可能致癌。

  油炸類食品使用的油不好不說,還會傷肝,并導(dǎo)致肥胖,還有那些方便面,好不要吃啦。

  罐頭類食品

  各類水果罐頭,里面加入了很多添加劑,早已失去了所含的營養(yǎng)成分,還有那些肉類罐頭,里面的蛋白質(zhì)已經(jīng)變質(zhì),更別提什么營養(yǎng)了,還有水果罐頭里面的湯粉很高,經(jīng)常食用就會導(dǎo)致血糖上升。

  汽水類飲品

  汽水里的香精含量很高,里面含有大量碳素,常喝會對人體的腸胃造成損傷,且里面的含糖量很高,對牙齒,會造成很大危害的。

  火腿類食品

  火腿是非常美味的但是千萬不要貪圖它的美味而經(jīng)常吃,火腿中含有許多的防腐劑,經(jīng)常吃對我們的肝臟損傷非常大。

  腌制類食品

  這類食品在嘟嘟現(xiàn)居的北方很普遍,各類腌咸菜,什么辣菜、芹菜根、芥菜條等等,吃的飯菜也是高鹽含量。

  這樣就會大大加重腎臟的負(fù)擔(dān),長久就會有血壓升高的現(xiàn)象,況且腌制食品里含有大量致癌物質(zhì),一定一定要少些食用。

  本期嘉賓介紹

  綦翠華

  女,濟(jì)南大學(xué)副教授,濟(jì)南市營養(yǎng)學(xué)會常務(wù)理事,山東公共營養(yǎng)研究發(fā)展中心副主任委員,中國食文化研究會專家委員會委員,中國臺灣圣馬爾定醫(yī)院營養(yǎng)室訪問學(xué)者。杜慧真。現(xiàn)任山東省千佛山醫(yī)院營養(yǎng)科主任、主任營養(yǎng)師。山東省臨床營養(yǎng)質(zhì)量控制中心副主任.山東營養(yǎng)學(xué)會副理事長,山東營養(yǎng)學(xué)會臨床營養(yǎng)分會副主任委員,山東省醫(yī)師協(xié)會臨床營養(yǎng)醫(yī)師分會副主任委員,山東中西醫(yī)結(jié)合學(xué)會臨床營養(yǎng)專業(yè)委員會副主任委員。從事營養(yǎng)工作30余年,擅長于各種疾病的營養(yǎng)治療和飲食調(diào)理,尤其是婦幼營養(yǎng)、老年營養(yǎng)、學(xué)生營養(yǎng)。

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 垃圾食品的危害 健康早知道 綦翠華 
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