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風(fēng)濕病要關(guān)注家庭調(diào)理
風(fēng)濕是一種嚴(yán)重侵害人體骨關(guān)節(jié)導(dǎo)致其畸變及功能受損的常見病，這種病目前尚沒有理想的根治方法，患者治療的目標(biāo)主要包括緩解癥狀，恢復(fù)功能，提高生活質(zhì)量。
因此風(fēng)濕病的病程往往很長(zhǎng)，多數(shù)患者都要經(jīng)歷漫長(zhǎng)的就醫(yī)過(guò)程，這期間做好自我心理和身體調(diào)理與系統(tǒng)足量足程的規(guī)范治療同等重要，她向風(fēng)濕病患者提出了自我調(diào)理的四點(diǎn)建議。
情志調(diào)護(hù)
由于風(fēng)濕病的病程長(zhǎng)，病情反復(fù)大，患者心理變化很復(fù)雜，一旦生活不能自理，甚至?xí)a(chǎn)生輕生的念頭。
風(fēng)濕病患者如能培養(yǎng)一種生活愛好，可以幫助自己分散對(duì)疾病的注意力。另外，病情反復(fù)時(shí)要有勇氣求助親朋的幫助，以減輕自己的心理壓力。
生活調(diào)護(hù)
風(fēng)濕病患者怕風(fēng)冷、潮濕，因此居住的房屋好向陽(yáng)、通風(fēng)、干燥，保持室內(nèi)空氣新鮮，床鋪要平整，被褥輕暖干燥，經(jīng)常洗曬。
洗臉洗手宜用溫水，晚上洗腳，熱水以能浸至踝關(guān)節(jié)以上為好，時(shí)間在15分鐘左右，可促進(jìn)下肢血液流暢。飲食一般應(yīng)進(jìn)高蛋白、高熱量、易消化的食物，少吃辛辣刺激性的食物以及生冷、油膩之物。
姿態(tài)調(diào)護(hù)
風(fēng)濕病人的姿勢(shì)動(dòng)態(tài)異常，坐、立、站、行走、睡眠等要盡量保持正常的生理姿態(tài)，如站立時(shí)應(yīng)盡量挺胸、收腹和兩手叉腰，避免懶散松弛的駝背姿態(tài)，睡眠時(shí)忌用高枕，臥姿采取以俯臥姿勢(shì)為佳等。
功能調(diào)護(hù)
風(fēng)濕病患者必須在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行功能鍛煉，目的是通過(guò)活動(dòng)關(guān)節(jié)，避免出現(xiàn)僵直攣縮，防止肌肉萎縮，恢復(fù)關(guān)節(jié)功能，即所謂“以動(dòng)防殘”。
通過(guò)鍛煉還能促進(jìn)機(jī)體血液循環(huán)，改善局部營(yíng)養(yǎng)狀態(tài)，增強(qiáng)體質(zhì)，促進(jìn)早日康復(fù)。
在藥物治療的同時(shí)，可以采用傳導(dǎo)熱療法，礦泉療法，運(yùn)動(dòng)療法，敷貼療法，熏蒸療法，藥液穴位注射，針灸、推拿、按摩療法等輔助療法，以促進(jìn)功能恢復(fù)。
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本期嘉賓介紹
女，副主任醫(yī)師，從事臨床工作十余載，于北京協(xié)和醫(yī)院研修1年，師承張鳴鶴、周翠英名老中醫(yī)，擅長(zhǎng)中西醫(yī)結(jié)合治療風(fēng)濕性疾病。
風(fēng)濕類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎病人的生活調(diào)理
類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎患者日常生活中合理飲食、加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)、注意心理護(hù)理等方面事宜，能夠有效提高患者的康復(fù)進(jìn)程，對(duì)于抵抗疾病有著重要的意義。
避免感冒，預(yù)防感染
因?yàn)檫@些因素會(huì)引發(fā)病情加重，一旦感冒或感染，應(yīng)積極針對(duì)治療。
注意勞逸結(jié)合
保證充分的休息和睡眠時(shí)間，在急性病期應(yīng)絕對(duì)臥床休息，慢性期穩(wěn)定期切不可因關(guān)節(jié)疼痛而放棄功能等鍛煉。方法有：體操、關(guān)節(jié)操、太級(jí)拳。
加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)鍛煉
患者應(yīng)根據(jù)不同的情況進(jìn)行活動(dòng)。無(wú)關(guān)節(jié)活動(dòng)障礙時(shí)，應(yīng)做幅度較大的動(dòng)作，如買菜、做飯、打掃衛(wèi)生。有關(guān)節(jié)障礙時(shí)要保持每天洗漱、吃飯、少量步行、上廁所等活動(dòng)。
加強(qiáng)飲食調(diào)養(yǎng)
類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎病人長(zhǎng)期慢性消耗，常有底熱肌肉萎縮、貧血等癥狀，以及蛋白質(zhì)維生素不足，全身骨質(zhì)疏松等。
故應(yīng)增加優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)和高維生素食物及鈣劑的攝入。而茶、咖啡、柑橘水果及羊肉，狗肉等溫?zé)崾称贰⒂驼ㄊ称?，可能?huì)加重病情，應(yīng)禁用。
同時(shí)應(yīng)多吃含鈣、含鋅多的食物，如葡萄干、芝麻、松子、核桃、豬肝、排骨等食物。
