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本期嘉賓介紹
男，主任醫(yī)師，教授，腎臟科主任，內(nèi)科副主任，1985年畢業(yè)于山東醫(yī)學院醫(yī)療系，1991年北京醫(yī)科大學第一醫(yī)院腎臟病專業(yè)學習，1997年新加坡中央醫(yī)院訪問學者，2007年美國猶康大學附屬哈特福德醫(yī)院腎臟病中心訪問學者，從事內(nèi)科腎臟病專業(yè)研究。碩士生導師。兼任中華腎臟病學會全國常務委員、華東區(qū)腎臟病學會副主任委員、山東省腎臟病學會主任委員;中國醫(yī)師學會全國常務委員、山東省醫(yī)師學會內(nèi)科學委員;山東省醫(yī)院管理學會腎臟病分會副主任委員;《中華腎臟病雜志》、《中華醫(yī)學雜志》英文版、《腎臟病、透析和移植雜志》、《臨床腎臟病雜志》等十余種期刊編委等職務。長期從事內(nèi)科臨床、教學及科研工作，對腎臟內(nèi)科常見病、多發(fā)病的診治，疑難和危重病人搶救治療方面積累了豐富的經(jīng)驗。在國際和國家級核心期刊發(fā)表論文80余篇;主編和參編論著18部;承擔和完成國家、省部、校級課題15項;獲各種獎勵8項。培養(yǎng)碩士生研究生40人。
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腎是脊椎動物的一種器官，屬于泌尿系統(tǒng)的一部分，負責過濾血液中的雜質(zhì)、維持體液和電解質(zhì)的平衡，后產(chǎn)生尿液經(jīng)由后續(xù)管道排出體外;同時也具備內(nèi)分泌的功能以調(diào)節(jié)血壓。在人體中，正常成人具備兩枚腎臟，位于腰部兩側后方。腎臟中特有的酶是甘油激酶、磷酸烯醇丙酮酸羧激酶，這三種酶是十分重要的酶。
哪些不良生活方式易傷腎
1、吃海鮮、喝啤酒
吃大量的高蛋白飲食，如大魚大肉等，會產(chǎn)生過多的尿酸和尿素氮等代謝廢物，加重腎臟排泄負擔。而大量飲酒容易導致高尿酸血癥，這些習慣同時可引起高血脂等代謝疾病，引發(fā)腎臟疾病。夏天到了，很多人喜歡邊吃海鮮邊喝啤酒，這種方式曾被腎內(nèi)科醫(yī)生稱為“傷腎的吃法”。
2、熬夜、吃得咸、不喝水
長期熬夜、工作壓力大、愛喝濃茶和咖啡，很容易出現(xiàn)腎功能問題。而飲食習慣偏咸，會導致血壓升高，腎臟血液不能維持正常流量，從而誘發(fā)腎病。如果長時間不喝水，尿量就會減少，尿液中攜帶的廢物和毒素的濃度就會增加，容易引發(fā)腎結石、腎積水等。
3、亂服藥物、用藥過多
長期使用腎毒性藥物容易導致腎小管間質(zhì)損害。這些藥物包括含有馬兜鈴酸成分的中草藥，如關木通、廣防己、青木香等，還有非甾體類抗炎藥、抗菌素等，如去痛片、撲熱息痛等，容易引起腎損害。
4、經(jīng)常憋尿
尿液在膀胱里時間長了會繁殖細菌，細菌經(jīng)輸尿管逆行到腎，導致尿路感染和腎盂腎炎。一旦反復發(fā)作，能引發(fā)慢性感染，不易治愈。
護腎措施有哪些
1、多喝水
少喝水、尿排泄少的人容易發(fā)生腎結石，腎結石會影響腎功能。每日喝足8杯水，并且配合少吃巧克力、草莓、核仁、菠菜、冰茶、即溶咖啡，多補充維生素B6，可以減少尿中草酸鈣的生成，從而減少腎結石的發(fā)生。
2、多吃黑色食物
黑色食物如木耳、香菇，可保證腎臟的新陳代謝，減少腎臟內(nèi)多余水分的囤積。板栗也有補腎壯腰的功效，每天吃6~7個就可以達到目的。
3、多吃植物蛋白
飲食要清淡，不宜咸，少吃高蛋白質(zhì)、高脂肪的食品，因為血脂高會引起腎血管硬化，導致腎功能損害;而攝取過量的蛋白質(zhì)食物會加重腎臟負擔。多吃豆腐和豆類食品，即使腎病或慢性腎衰的患者，也可適當吃些豆類食品。因為植物蛋白有益于腎臟，而且黃豆中含植物雌激素，具有保護腎臟的作用。
4、不亂服用藥物
常見對腎臟損害的藥包括各類止痛藥，慶大霉素、卡那霉素、磺胺類等抗生素。糖尿病患者、老年人、輕微腎機能衰退者，更容易受到藥物的毒害。
5、注意排尿的型態(tài)
要保持小便通暢，小便通暢。要注意觀察尿液的型態(tài)，這可反映腎臟功能，例如泡沫狀尿液是蛋白尿的表現(xiàn)，夜尿癥則是腎功能不全的早期癥狀。如果發(fā)生尿道阻塞，小便不通暢，就會增加腎炎的機會，加重腎臟負擔。
6、預防可能引發(fā)腎病的常見疾病
如上呼吸道感染、高血壓、糖尿病、肥胖。上呼吸道感染特別是咽部炎癥，往往是引起腎病的主要因素，也是造成腎臟疾病反復發(fā)作的因素之一，所以應采取積的極預防措施。高血壓使腎臟血管長期受到高壓而硬化，對腎臟功能有損害;而肥胖會使腎臟負擔加重，導致腎功能損害。糖尿病病人中有30%會發(fā)展成尿毒癥，所以應有效控制。此外，動脈硬化、高脂血癥等都可導致腎功能損害，也應留神。
7、定期腎功能檢查
有家族患腎臟病的病史，高血壓、糖尿病及幼時得過腎炎者，都是慢性腎衰竭潛存的高危人群，因此本身有此類疾病時，更應定期檢測腎功能，以早期發(fā)現(xiàn)早期治療。
