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風濕病要關注家庭調理
風濕是一種嚴重侵害人體骨關節(jié)導致其畸變及功能受損的常見病,這種病目前尚沒有理想的根治方法,患者治療的目標主要包括緩解癥狀,恢復功能,提高生活質量。
因此風濕病的病程往往很長,多數(shù)患者都要經(jīng)歷漫長的就醫(yī)過程,這期間做好自我心理和身體調理與系統(tǒng)足量足程的規(guī)范治療同等重要,她向風濕病患者提出了自我調理的四點建議。
情志調護
由于風濕病的病程長,病情反復大,患者心理變化很復雜,一旦生活不能自理,甚至會產(chǎn)生輕生的念頭。
風濕病患者如能培養(yǎng)一種生活愛好,可以幫助自己分散對疾病的注意力。另外,病情反復時要有勇氣求助親朋的幫助,以減輕自己的心理壓力。
生活調護
風濕病患者怕風冷、潮濕,因此居住的房屋好向陽、通風、干燥,保持室內(nèi)空氣新鮮,床鋪要平整,被褥輕暖干燥,經(jīng)常洗曬。
洗臉洗手宜用溫水,晚上洗腳,熱水以能浸至踝關節(jié)以上為好,時間在15分鐘左右,可促進下肢血液流暢。飲食一般應進高蛋白、高熱量、易消化的食物,少吃辛辣刺激性的食物以及生冷、油膩之物。
姿態(tài)調護
風濕病人的姿勢動態(tài)異常,坐、立、站、行走、睡眠等要盡量保持正常的生理姿態(tài),如站立時應盡量挺胸、收腹和兩手叉腰,避免懶散松弛的駝背姿態(tài),睡眠時忌用高枕,臥姿采取以俯臥姿勢為佳等。
功能調護
風濕病患者必須在醫(yī)生指導下進行功能鍛煉,目的是通過活動關節(jié),避免出現(xiàn)僵直攣縮,防止肌肉萎縮,恢復關節(jié)功能,即所謂“以動防殘”。
通過鍛煉還能促進機體血液循環(huán),改善局部營養(yǎng)狀態(tài),增強體質,促進早日康復。
在藥物治療的同時,可以采用傳導熱療法,礦泉療法,運動療法,敷貼療法,熏蒸療法,藥液穴位注射,針灸、推拿、按摩療法等輔助療法,以促進功能恢復。
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本期嘉賓介紹
女,副主任醫(yī)師,從事臨床工作十余載,于北京協(xié)和醫(yī)院研修1年,師承張鳴鶴、周翠英名老中醫(yī),擅長中西醫(yī)結合治療風濕性疾病。
風濕類風濕關節(jié)炎病人的生活調理
類風濕性關節(jié)炎患者日常生活中合理飲食、加強運動、注意心理護理等方面事宜,能夠有效提高患者的康復進程,對于抵抗疾病有著重要的意義。
避免感冒,預防感染
因為這些因素會引發(fā)病情加重,一旦感冒或感染,應積極針對治療。
注意勞逸結合
保證充分的休息和睡眠時間,在急性病期應絕對臥床休息,慢性期穩(wěn)定期切不可因關節(jié)疼痛而放棄功能等鍛煉。方法有:體操、關節(jié)操、太級拳。
加強運動鍛煉
患者應根據(jù)不同的情況進行活動。無關節(jié)活動障礙時,應做幅度較大的動作,如買菜、做飯、打掃衛(wèi)生。有關節(jié)障礙時要保持每天洗漱、吃飯、少量步行、上廁所等活動。
加強飲食調養(yǎng)
類風濕關節(jié)炎病人長期慢性消耗,常有底熱肌肉萎縮、貧血等癥狀,以及蛋白質維生素不足,全身骨質疏松等。
故應增加優(yōu)質蛋白質和高維生素食物及鈣劑的攝入。而茶、咖啡、柑橘水果及羊肉,狗肉等溫熱食品、油炸食品,可能會加重病情,應禁用。
同時應多吃含鈣、含鋅多的食物,如葡萄干、芝麻、松子、核桃、豬肝、排骨等食物。