日常生活中由于繁重的生活壓力或者不健康的生活習慣往往會導致我們出現(xiàn)一些腎虛的現(xiàn)象。那么日常生活中腎虛究竟吃什么好呢?接下來就讓我們一起隨著健康大不同欄目董耀榮專家來了解一下吧!
該視頻主要文字介紹：
1、海鮮
海鮮類含有豐富的營養(yǎng)價值，經(jīng)常食用海鮮，對腎虛的癥狀有著非常好的緩解作用，對身體特別好。
海鮮類中的蠔、蝦、蟹的鋅含量很豐富。特別是牡蠣、海參和深海魚類。
2、動物腎臟
食用動物腎臟具有補腎益精作用，是中醫(yī)學“以臟養(yǎng)臟”理論的具體體現(xiàn)。
如果出現(xiàn)了腎虛的現(xiàn)象，就可以經(jīng)常的吃一點動物的腎臟，對于治療腎虛有著非常好的療效。
因其含有豐富的蛋白質(zhì)、脂肪多種維生素及某些稀有微量元素，故既有滋補又有強壯之功。
3、芡實
具有補腎固精、補脾除濕功能。含淀粉、維生素及礦物質(zhì)。可與枸杞子同煮粥食。
4、韭菜
又名起陽草、長生韭，是一種生長力旺盛的常見蔬菜。
5、果仁
有相關(guān)的研究發(fā)現(xiàn)，經(jīng)常吃瓜子的人患有前列腺病的幾率會大大下降，經(jīng)常吃瓜子有助于補腎，對腎虛很有療效。
在某些經(jīng)常吃瓜子的民族中，極少有前列腺疾病發(fā)生。
這是因為瓜子中含有一種能影響男性激素產(chǎn)生的神秘物質(zhì)。
此外，小麥、芝麻、葵花子、核桃仁、杏仁、花生、松子仁等也對增強性功能有幫助。
6、蜂蜜
蜂蜜中含有生殖腺內(nèi)分泌素，具有明顯的活躍性腺的生物活性。因體弱，年高而生殖器官有所減退者，可堅持服用蜂蜜制品。
7、雞蛋
雞蛋含有豐富的營養(yǎng)價值有著不錯的補腎作用。
本期嘉賓介紹
董耀榮
男，主任醫(yī)師，教授，心病科主任，碩士生導師，畢業(yè)于上海中醫(yī)藥大學，師從胡婉英教授，目前為上海市中西醫(yī)結(jié)合學會心血管專業(yè)委員會副主任委員，上海市血瘀證研究會副會長，上海市中醫(yī)藥學會心病專業(yè)委員會副主任委員，上海市中醫(yī)協(xié)會內(nèi)科學分會常務委員，上海中醫(yī)藥學會絡(luò)病分會委員，上海市衛(wèi)生局高層次中醫(yī)臨床人才，民進上海市醫(yī)學會委員會委員。
在臨床科研中，先后獲得上海市科委科技進步二等獎及三等獎、上海市衛(wèi)生局科技進步一等獎及三等獎、上海市青年科技論文三等獎。
已發(fā)表論文數(shù)十篇，參與翻譯心臟病專著《brownward》。擅長治療擴張性心肌病、肥厚性心肌病、心律失常、冠心病心絞痛、高血壓、中風、心力衰竭、心神經(jīng)官能癥、小血管病變等疾病。
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