20150303健康大不同:袁秀榮講陽氣不足吃什么

  日常生活中我們可能會出現(xiàn)陽氣不足的現(xiàn)象,也就是我們會出現(xiàn)虛的現(xiàn)象,那就是我們的身體處于亞健康的現(xiàn)象了。那么日常生活中陽氣不足吃什么好呢?接下來就讓我們一起隨著健康大不同欄目袁秀榮專家來了解一下吧!

  該視頻主要文字介紹:

  陽氣不足吃什么

  1、陽虛體質(zhì)

  日常生活中往往由于繁重的工作或者不健康的生活習(xí)慣導(dǎo)致我們出現(xiàn)陽虛的現(xiàn)象,那么我們應(yīng)該怎么辦呢?

  所謂的陽虛體質(zhì)就是指由于陽氣不足,失于溫煦,以形寒肢冷等虛寒現(xiàn)象為主要特征的體質(zhì)狀態(tài)。

  陽虛體質(zhì)的人要吃一些以溫補脾腎陽氣為主的水果有桂圓、紅棗、銀杏、荔枝、菠蘿、桃、杏、櫻桃、木瓜、楊梅、火龍果、蘋果等。不可過食寒冷的食品,比如冰水,冰激凌和冰西瓜等。

  2、陰虛體質(zhì)

  陰虛也是比較的多見的,陰虛在在中醫(yī)體質(zhì)學(xué)上,就是說身體缺水,患者會感覺經(jīng)常的口干舌燥。

  主要表現(xiàn)體內(nèi)津液精血等陰液虧少,以陰虛內(nèi)熱等。

  陰虛體質(zhì)的人吃水果有西瓜、桃子、甘蔗、蘋果等。

  辛辣的、溫燥的、肥膩味重的食物都傷陰。水果中如荔枝、桂圓等不太適合陰虛的人多食。

  3、氣虛體質(zhì)

  有的人會出現(xiàn)氣虛的現(xiàn)象,氣虛體質(zhì)是由于一身之氣不足,總會出現(xiàn)氣息低弱的現(xiàn)象,患者非常的難受。

  氣虛體質(zhì)的人吃一些具有益氣健脾作用的水果有大棗、桂圓、櫻桃、葡萄等。少吃耗氣的食物如空心菜、生蘿卜。

  4、痰濕體質(zhì)

  中醫(yī)講痰濕體質(zhì)是由于機體睡液停滯不化了而導(dǎo)致痰和濕凝聚在一起,所以出現(xiàn)黏滯、重濁等主要特征的體質(zhì)狀態(tài)。

  適宜吃的水果有山楂、荸薺等。忌吃的水果有石榴、大棗、柚子、橘子等。

  5、濕熱體質(zhì)

  濕熱體質(zhì)是以濕熱內(nèi)蘊為主要特征的體質(zhì)狀態(tài)。適宜吃的水果有西瓜,忌吃飴糖、石榴、大棗、柚子等辛溫助熱的水果。

  6、血瘀體質(zhì)

  中醫(yī)認(rèn)為血瘀體質(zhì)就是體內(nèi)有血液運行不暢的潛在傾向或淤血內(nèi)阻的病理基礎(chǔ),以血瘀表現(xiàn)為主要特征的體質(zhì)狀態(tài)。血瘀體質(zhì)可吃有活血功效的山楂。

  7、氣郁體質(zhì)

  氣郁體質(zhì)就是由于長期情志不暢,氣機郁滯而形成的以性格內(nèi)向不穩(wěn)定、憂郁脆弱、敏感多疑為主要表現(xiàn)的體質(zhì)狀態(tài)。主要適宜的水果有:山楂,還可以適當(dāng)?shù)爻猿茸雍透涕佟8涕儆忻黠@的理氣解郁的作用。

  8、特稟體質(zhì)

  簡單地說就是過敏體質(zhì)。宜吃的水果有紅棗、蘋果等。不宜吃辛辣之品。

  本期嘉賓介紹

  袁秀榮

  女,上海中醫(yī)藥大學(xué)教授,醫(yī)學(xué)博士,上海藥學(xué)會、老年專業(yè)委員會委員,中華中醫(yī)藥學(xué)會,方劑學(xué)分會委員。

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健康大不同 吃什么補陽 袁秀榮 
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