20130626健康大不同:羅飛宏講影響身高的因素

 

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  本期嘉賓介紹

  羅飛宏

  男,主任醫(yī)師,副教授,復旦大學附屬兒科醫(yī)院內分泌遺傳代謝科主任,博士生導師,醫(yī)學博士。中華醫(yī)學會兒科分會兒科內分泌遺傳代謝病學組副組長,上海醫(yī)學會兒科分會兒科內分泌遺傳代謝病學組副組長,上海醫(yī)學會兒科分會委員,中華醫(yī)學會糖尿病分會1型糖尿病學組委員,亞太兒科內分泌協(xié)會、歐洲內分泌協(xié)會、國際青少年糖尿病聯(lián)盟成員。主持有國家自然科學基金、上海市科委基金等科研項目,參與國家十一五、十二五科技攻關項目多項。主要從事兒科內分泌遺傳代謝性疾病的臨床診治和發(fā)病機制研究,對兒童糖尿病、矮小癥、性早熟和有機酸血癥等內分泌遺傳代謝疾病的診斷和處理有較系統(tǒng)的臨床診治經驗,對一些新型方法如干細胞移植等有一定的經驗積累。

  影響身高增長的因素

  遺傳身高并非父母身高

  如果遺傳身高就是偏矮,那么孩子將來想長成高挑個頭,可能性較小。

  很多家長都以為遺傳身高即是父母身高,其實不然,遺傳身高準確來說指的是家族身高。如果父母個矮,而祖父母、外祖父母個高,父母的其他兄弟姐妹個頭也不矮,那也許是父母剛好在青春期階段碰上疾病或其他意外,導致身高無法往上竄,孩子本身的遺傳身高并不矮,將來完全可能超越父母的海拔。如果是碰上這種情況,那么父母就無須過度擔心了。只要正常生活,保證充分的運動、睡眠和營養(yǎng),孩子會按照原有家族的身高軌跡順利成長。

  如果家族身高普遍都矮的話,那么孩子將來長成姚明的個頭就屬非分之想了。但是如果保證合理的運動、充足的睡眠和均衡的營養(yǎng),那么孩子可以發(fā)揮出遺傳身高的極致,許多還是能達到常人眼里的標準身高的。畢竟身高的30%,是由后天影響的。

  身高30%由后天影響

  1、運動

  是指合理的運動,像運動員般高強度的運動量,反而會增加孩子的關節(jié)負擔,抑制孩子的生長發(fā)育。跳繩對于改善孩子身高效果比較明顯,操作又簡便,家長可以讓孩子每天跳一次,每次十分鐘,堅持為之,能夠收到良好效果。此外,籃球、羽毛球、游泳等都是非常好的運動方式,家長好能夠幫助孩子養(yǎng)成熱愛運動的良好習慣。

  2、睡眠

  好早睡,生長激素分泌旺盛的時間是從晚上10點至半夜2點。家長不要讓孩子超過10點睡覺,小學生好在九點半前上床,每天保證八小時的睡眠時間。

  3、營養(yǎng)

  必須均衡,孩子如果偏食、挑食,就容易長不高。家長應該給孩子補充足夠的蛋白質,如牛奶、肉類等,鋅、鈣、鐵等微量元素也要注意,缺乏同樣會引起生長發(fā)育遲緩,錯過了佳生長時間,以后就很難追趕。

  4、疾病

  也是影響身高的一個關鍵因素,家長也要注意提高孩子的免疫力,如果孩子長期咳嗽、過敏性鼻炎等慢性病,需要及早治療。

  生長激素并不能非正常增高

  家長如果發(fā)現(xiàn)孩子身高不理想,好前來咨詢醫(yī)生,看到底是正常矮小還是由于疾病引起的矮小。如果是正常矮小,那么就要注意改變生活習慣。

  如果是疾病引起的矮小,如腦垂體瘤、甲狀腺功能不足等,那么需要查出病因,進行治療,疾病治愈了,不會影響身高的增長。梁立陽副教授提醒說,如果是整個家族都普遍矮小的,那么需要去醫(yī)院檢查一下,是否存在基因變異。

  如果確實是矮小癥,家長千萬不要亂相信所謂偏方,目前除了生長激素,還沒有別的藥物治療方法,亂用藥物還會損害孩子身體。應用生長激素,也只能在醫(yī)生指導下進行。

  孩子的生長能力主要還是由遺傳決定,到目前為止,醫(yī)學界還沒有可以改變遺傳的靈丹妙藥,很多"正常矮小"的孩子即使用了生長激素,也效果不理想。

  家長的心態(tài)一定要平和,不要盲目跟風,甚至把給孩子增高當作"時髦"。高矮肥胖本是世間百態(tài),健康的身體和健全的心理,比體格的高矮重要得多。個頭矮并非低人一等,良好的性格、意志和品質決定著孩子的未來,家長一定要教育孩子正確面對。

健康大不同 影響身高的因素 羅飛宏 
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