菌類和茄子能一起吃嗎 網(wǎng)絡(luò)謠言還有坑多少人(2)

  3、菌中之冠銀耳

  被認為譽為“菌中之冠”的銀耳,既是名貴的營養(yǎng)滋補品,又是扶正強壯的補藥。特點是滋潤而不膩滯,具有補肺開胃、益氣清腸、安眠健胃、補腦、養(yǎng)陰清熱、潤燥之功效。

  銀耳富含天然植物性膠質(zhì),加上它的滋陰作用,長期服用可以潤膚,并以后祛除臉部黃褐斑、雀斑的功效。銀耳含膳食纖維,可助胃腸蠕動,減少脂肪吸收,是良好的減肥食品。

草菇的蛋白質(zhì)含量比一般蔬菜高好幾倍

  4、“放一片、香一鍋”——草菇

  草菇的蛋白質(zhì)含量比一般蔬菜高好幾倍,有降低膽固醇和提高人體抗癌的功效。草菇的維牛素C含量高,能促進入體新陳代謝,提高機體免疫力,并有解毒作用。

  如鋁、砷、苯進入人體時,可與其結(jié)合形成抗壞血元,隨小便排出。草菇具有肉質(zhì)脆嫩、味道鮮美、香味濃郁等特點,無論是燉湯或素炒,均有“放一片、香一鍋”的效果。我國草菇的出口量較大,故國際上稱之為“中國蘑姑”。

  5、益智菇金針菇

  金針菇中含豐富的賴氨酸和鋅,侖‘促進兒童智力發(fā)育和健腦的作用。金針菇是一種高鉀低鈉食品,經(jīng)常食用,不僅可以預防肝臟病、胃腸道疾病,而且也適合高血壓、肥胖者和中老年人食用。

  金針菇可抑制血脂升高,降低服固醇,防治心腦血管疾病,它不僅營養(yǎng)豐富而且味道鮮美,是拌涼菜和火鍋食品的原料之一。

  食用菌類需要注意什么

  1、不要采自己不熟悉的菌類,尤其是顏色鮮艷的菌子。食用野生菌不要雜,好每次食用一種野生菌。

  2、采來的野生菌不要全放在一起炒,因為種類不同的野生菌混炒容易發(fā)生化學反應(yīng),沒毒的菌子也變成有毒的了。加工的時候一定要小心,像食用牛肝菌,好的辦法就是先煮熟一下,把毒性減低,以減少中毒發(fā)生的可能性。

  3、去市場買菌時,好買曾吃過的,沒發(fā)生任何危險的菌子,買來后應(yīng)炒熟炒透后再吃。

  4、吃菌時不要喝酒。有的野生菌雖然無毒,但含有的某些成分會與酒中所含的乙醇發(fā)生化學反應(yīng),生成毒素引起中毒,因此,食用野生菌時好不要飲酒。

因此,食用野生菌時好不要飲酒

  5、吃完菌后如感不適,有惡心、頭暈、嘔吐、看東西不明或幻視、幻聽癥狀應(yīng)立即前往醫(yī)院治療,萬一來不及就醫(yī),應(yīng)立即采用簡易的方法和容易找到的藥物,進行催吐、洗胃、導瀉或灌腸等處理。

  總之要盡快排除體內(nèi)尚未被吸收的殘菌或減緩有毒物質(zhì)的吸收,從而減輕中毒程度,防止病情加重。經(jīng)過這些處理后,還要盡快轉(zhuǎn)送醫(yī)院診治。

  總結(jié):在平時的生活中,如果您非常喜歡吃菌類食物的話,那么,您必須要注意,在正規(guī)的菜市場購買菌類,不要自己去野外采摘各類菌菇,有些菌菇雖說無害,但如果生長的土地是工業(yè)用地,那么,吃了這類菌菇也會導致健康受損哦!

菌類和茄子能一起吃嗎 食用菌類有哪些 食用菌類需要注意什么 
警惕 這類人不能吃香菜
警惕 這類人不能吃香菜香菜在我們的日常生活中是一種配菜。經(jīng)??梢钥吹街?..
10個簡單小妙招巧治鼻炎
10個簡單小妙招巧治鼻炎鼻炎相信很多的人都不陌生吧。鼻炎的反復發(fā)作是否給...
高血壓的治療與飲食
高血壓的治療與飲食現(xiàn)在由于生活條件的提高,三高人群也逐漸的擴大年輕...