做菜的時候,為了食物可以更加美味,所以常會放一些調(diào)味品。除了鹽、醋、糖這些做菜會必放的調(diào)料外,不少人做菜的時候還會放些小蔥,讓食物的味道更加出色,整體外觀也變得更加好看,讓人食欲大增。不過小蔥可不僅僅只是一味調(diào)料,它的營養(yǎng)價值也是極高的,但是小蔥如果吃得不對,那么對身體反而就會有害。
小蔥的營養(yǎng)功效
1、增加食欲
做菜放些小蔥不僅可以提味,更重要的是,可以讓整道菜的營養(yǎng)價值上升好幾個檔次,而且讓人食欲大增,因為小蔥的一大營養(yǎng)功效就是可以幫助增加食欲。
小蔥聞起來有股香氣,這種香氣則可以刺激人體消化液的分泌,從而可以健脾開胃,使人食欲大增。
對于挑食、厭食的人群,做菜的時候放些小蔥就可以提高他們的食欲,讓他們不再不愿意吃飯了。
2、治療感冒
我們都知道,感冒的時候喝點姜湯會好得快,而有的人在熬姜湯的時候會放些蔥花,很多人往往會忽略添加的這些蔥花,認(rèn)為只是用來點綴姜湯的,其實小蔥也是有著很好的治療感冒的功效。
小蔥所含大蒜素具有殺菌消毒的功效,可以將體內(nèi)的感冒病毒殺死;此外,小蔥含有的揮發(fā)油成分可以刺激呼吸道和身體汗腺組織,這樣就可以將呼吸道上的痰液咳出體外,并且可以幫助人體發(fā)汗散熱,從而有效將體內(nèi)的感冒病毒清除,不僅可以緩解感冒癥狀,對于感冒的治療也是非常有效的。
3、延緩衰老
如果說小蔥還是對抗衰老的一大利器,各位是不是會非常驚訝呢?
研究發(fā)現(xiàn),人體內(nèi)的丙二醇含量增多的話會導(dǎo)致正常細(xì)胞被破壞,體內(nèi)氧自由基含量增多,從而加速人體的衰老進程。
而小蔥可以有效降低體內(nèi)丙二醇的含量,并且可以提高抗衰酶的活性,消除體內(nèi)的氧自由基,并且可以加快人體的新陳代謝,促進血液的流通,從而使人氣血變好,衰老進程也得以延緩。