懷孕期間,是每一位女性人生中都特別重要的一段時(shí)間,這段時(shí)間里,既是充滿喜悅感,又是要更加的小心翼翼。那么,孕婦飲食禁忌有哪些呢?孕婦飲食應(yīng)注意什么?孕婦飲食的注意事項(xiàng)有哪些呢?下面就讓小編給大家介紹一下吧。
目錄
7、孕婦哪些不能吃 8、孕婦飲食需要注意什么
孕婦飲食禁忌
懷孕了孕期飲食如何調(diào)理,如何安排好孕婦營(yíng)養(yǎng)食譜。其實(shí)懷孕之后孕婦飲食要多樣化,不能偏嗜,蔬菜、魚、蛋、水果、肉等樣樣要吃,使人體有足夠的能量及各種必需的維生素。
中醫(yī)認(rèn)為懷孕后飲食宜忌辛辣、煙、酒等,如韭、姜、胡椒等熱性食物,因血熱易傷胎,使血熱妄行而致流產(chǎn),所以要忌口。不宜食用活血的食品,如生山楂、黑木耳等等。
孕婦禁止攝取的食物
避免食用大型魚
美國(guó)食品和藥品管理局(FDA)建議,孕婦不要吃劍魚、鯊魚、鯖魚等大型魚類,海產(chǎn)金槍魚罐頭不超過(guò)180克。河水、湖水和溪水中釣來(lái)的魚,可能含有細(xì)菌或受過(guò)化學(xué)污染,也好不吃。如果要吃,好先把魚送到相關(guān)衛(wèi)生部門進(jìn)行一下檢驗(yàn)。當(dāng)然每周吃360克以下的魚是沒(méi)有危害的。
避免食用生肉和半生肉
不要吃生的或是未熟透的禽肉海鮮(比如生牡蠣、蛤和壽司等),它們可能含有大量細(xì)菌和病毒,要熟透后才能食用。此外,不要吃半生的雞蛋,煎雞蛋要全熟。
避免吃外面買的熟食和冷熏類海產(chǎn)品
在熱狗、火腿、火雞肉、涼肉醬和香腸等熟食,以及冷藏的熏制海產(chǎn)品中,李斯特菌容易繁殖,孕婦感染此細(xì)菌會(huì)導(dǎo)致諸如流產(chǎn)、畸形或死胎等嚴(yán)重后果。此類產(chǎn)品要煮熟后才能食用。