吃雞蛋加這一物竟比砒霜還毒

  你喜歡吃茶葉蛋嗎?茶葉蛋之前被炒得很火,每個(gè)人都熱衷于茶葉蛋。但是茶葉蛋真的營養(yǎng)健康嗎?經(jīng)常食用茶葉蛋有危害嗎?在吃茶葉蛋的時(shí)候有哪些飲食禁忌呢?今天三九養(yǎng)生堂的小編就來告訴你吃茶葉蛋要注意這四大禁忌,一起來看看吧。

  專家說沒茶葉蛋營養(yǎng)還傷身

  在我們的生活中都認(rèn)為茶與雞蛋對(duì)人體都具有十分高的益處,而且兩者含有的而營養(yǎng)元素也很豐富。例如茶含有咖啡因,可以提神醒腦,消除疲勞;含有單寧酸,益于腦血管,能夠有效預(yù)防中風(fēng);含有氟化物,能夠預(yù)防牙齒疾病,讓牙齒更堅(jiān)固;富含茶多酚,可以防癌抗癌、抗衰老等。

  比如雞蛋含有在人體中利用率很高的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì);含有對(duì)大腦發(fā)育格外關(guān)鍵和有降低膽固醇作用的卵磷脂;含有很多對(duì)預(yù)防心臟病有著很大幫助的脂肪酸;含有預(yù)防嘴角開裂的核黃素,和能保護(hù)眼睛的葉黃素、玉米黃素;含有維生素A、D、E、K,以及磷、鐵等礦物質(zhì)。

  但這兩者相結(jié)合,營養(yǎng)就會(huì)大大減分。因?yàn)椴柚械膯螌幩嵩跓髸r(shí)會(huì)滲透到雞蛋里,就會(huì)影響人體對(duì)雞蛋中蛋白質(zhì)的吸收。因此專家說沒茶葉蛋營養(yǎng)還傷身。

因此專家說沒茶葉蛋營養(yǎng)還傷身

  而且茶葉中含有的這種物質(zhì)還可能會(huì)和雞蛋里面含有的鐵元素結(jié)合從而形成沉淀,這樣對(duì)人體吸收鐵元素非常不利,而且還會(huì)對(duì)胃產(chǎn)生一定的刺激作用。此外,茶中的生物堿類物質(zhì)也會(huì)同雞蛋中的鈣質(zhì)相結(jié)合,妨礙正常的消化吸收,同時(shí)抑制十二指腸對(duì)鈣質(zhì)的吸收,長此以往,讓愛吃茶葉蛋的人缺鈣和骨質(zhì)疏松。

  一般來說,建議大家每天吃上1—2個(gè)雞蛋。但茶葉蛋,建議不吃,如果要吃,每天不宜超過1個(gè)。而且,茶葉蛋一定要現(xiàn)煮現(xiàn)吃,少浸泡,這樣茶中的單寧酸滲透得少,對(duì)營養(yǎng)的傷害就不那么大。其實(shí),鹵雞蛋的味道也不比茶葉蛋差。論健康的話,水煮雞蛋是好的。

  吃茶葉蛋的幾種禁忌

  1、茶葉蛋妨礙消化吸收

  茶葉蛋本身的兩種成分都是上好的營養(yǎng)食品。雞蛋含豐富的氨基酸、蛋白質(zhì)、卵磷脂和微量元素等,每天一個(gè)雞蛋,人體可以充分吸收它的營養(yǎng)。

  茶葉中含有咖啡因,可提神醒腦,消除疲勞;含有單寧酸,能有效地預(yù)防中風(fēng)所含氟化物,能夠預(yù)防牙齒疾病;紅茶能有效防治皮膚癌。是美容養(yǎng)顏佳品;綠茶所富含的茶多酚,更是優(yōu)秀的抗氧化劑,可防癌抗癌、抗衰老、消炎殺菌等。

茶葉中含有咖啡因,可提神醒腦,消除疲勞

  2、引起多種疾病

  因?yàn)樵谖覀兊纳钪幸姷降牟枞~蛋都是經(jīng)過長時(shí)間的蒸煮的,那么危害就來了,以為滾水和蒸鍋水都會(huì)產(chǎn)生很多的有害重金屬,并產(chǎn)生一種亞硝酸鹽。含致癌物質(zhì),會(huì)引起消化系統(tǒng)、神經(jīng)系統(tǒng)、泌尿系統(tǒng)和造血系統(tǒng)疾病。

  茶葉中除了生物堿外,還有酸性物質(zhì),與雞蛋中的鐵元素結(jié)合,對(duì)胃、腸、胰、腎等都有很大的刺激性。所以,老年人如果在空腹情況下食用茶葉蛋有可能引發(fā)疾病,有過膽囊炎、胰腺炎病史的老年人,盡量不要吃茶葉蛋。

茶葉蛋怎么做 茶葉蛋有營養(yǎng)嗎 茶葉蛋的危害 
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