現(xiàn)在，腦血管病的患者有很多，這類的患者在天氣變冷的時候要格外注意養(yǎng)生。小雪節(jié)氣到來，天氣會越來越冷，腦血管病要多注意。那么，小雪節(jié)氣養(yǎng)生注意哪些呢?腦血管病注意什么?吃什么好呢?下面就一起來看看吧。
小雪節(jié)氣養(yǎng)生注意哪些
腦血管病
在入冬的時候，天氣變得更加含量，我們養(yǎng)生要注意在飲食起居上做一些調(diào)整，在小雪節(jié)氣更是要多注意。
老年人由于本身的衰老，血管出現(xiàn)硬化，彈性變差，寒冷、勞累、情緒變化都可能使血管突然收縮，導(dǎo)致供血不足，大腦出現(xiàn)缺氧狀況，發(fā)生腦出血或腦栓塞，俗稱“中風(fēng)”。
一般來說，中風(fēng)分缺血性中風(fēng)和出血性中風(fēng)，也就是腦栓塞和腦出血。缺血性中風(fēng)的早期癥狀有突發(fā)眩暈、突然間半側(cè)臉、身體麻木、無力等，也有患者看東西重影，頻繁打哈欠。有的患者這些癥狀會在24小時內(nèi)消失，醫(yī)生稱其為“小中風(fēng)”。
出血性中風(fēng)表現(xiàn)為突然的劇烈疼痛，惡心、嘔吐等，患者血壓也會很快升高。
防病對策
要注意保持心態(tài)平和，不要太擔(dān)心這種疾病，很多人都很擔(dān)心自己會患這種疾病，每天吃不好睡不好，這是很容易發(fā)病的。
如果要鍛煉好聽從醫(yī)生的建議，循序漸進(jìn)，而且不要從事太過劇烈的運動。運動要適量，而且要持之以恒。
腦血管病注意什么
控制自己的血壓
每年至少測量血壓1或2次，如果高壓(收縮壓)持續(xù)大于135mmHg或低壓(舒張壓)持續(xù)大于85mmHg，請到醫(yī)院看病。如果醫(yī)生證實了您有高血壓，建議改變不良飲食習(xí)慣，適當(dāng)鍛煉和用藥。一旦您和醫(yī)生找到了適合您的藥物，幾乎沒有什么副作用，也不會影響您的生活質(zhì)量。
了解自己是否膽固醇高
降低升高的膽固醇也會降低卒中的危險性。膽固醇高可以通過節(jié)制飲食和鍛煉控制，有一些人還需要藥物治療。
