有抑郁癥的人幾句口頭禪會(huì)常掛嘴邊 一旦發(fā)現(xiàn)就別忽視(2)

　　頻繁說(shuō)出煩死了，大多是抗壓能力較弱，不懂得調(diào)節(jié)不良情緒，負(fù)面情緒太多，就會(huì)擾亂心神。不良情緒會(huì)在內(nèi)心不斷擴(kuò)大，人的心情也就會(huì)越來(lái)越低落，就容易發(fā)生抑郁癥。

　　“我的內(nèi)心空空的”，在生活周?chē)袥](méi)有經(jīng)常聽(tīng)到過(guò)，若是有，就要多給點(diǎn)關(guān)心。這句話(huà)不是隨便說(shuō)說(shuō)，是真的感覺(jué)內(nèi)心空虛。

　　會(huì)時(shí)常感覺(jué)內(nèi)心空洞的一點(diǎn)聲音都沒(méi)有，就感覺(jué)自己很孤獨(dú)，沒(méi)有什么事情能夠填滿(mǎn)自己的內(nèi)心，說(shuō)出來(lái)可能有人會(huì)不相信，也不能理解。

　　沒(méi)能得到理解后，情緒會(huì)更差，也會(huì)產(chǎn)生抗拒心理，不愿過(guò)多與人接觸，就自己獨(dú)自承受孤獨(dú)感。產(chǎn)生這樣的心理，應(yīng)該及時(shí)調(diào)節(jié)，不要讓壞情緒再擴(kuò)大，發(fā)展嚴(yán)重對(duì)健康很不利，希望身邊人也可以給予幫助。

　　有抑郁癥的人，一般都比較自卑，不認(rèn)可自己的能力，與他人合作做一件事情時(shí)，若是出現(xiàn)錯(cuò)誤，就會(huì)不自覺(jué)地說(shuō)出“都是我的錯(cuò)，是我不夠好”，總覺(jué)得錯(cuò)的是自己，是自己沒(méi)有做好事情。

　　其實(shí)一起做事情，難免會(huì)出錯(cuò)，不一定就是自己的錯(cuò)誤。人一旦缺乏自信，就會(huì)顯得很卑微，即便不是自己的錯(cuò)，也會(huì)先道歉，覺(jué)得這樣別人才不會(huì)嫌棄自己。

　　遇到這樣的人，希望可以多給點(diǎn)鼓勵(lì)，多肯定他們一點(diǎn)，不要讓自信心再下降，如此發(fā)展下去，抑郁癥情況也會(huì)變嚴(yán)重。

　　如果你或者身邊人，經(jīng)常說(shuō)以上幾句話(huà)，建議你別忽略，要多給點(diǎn)關(guān)心，早點(diǎn)調(diào)節(jié)負(fù)面情緒，才不至于讓情況發(fā)展嚴(yán)重，平時(shí)還是應(yīng)該多重視心理健康。