隨著生活壓力的越來越大，強(qiáng)迫癥患者的數(shù)量越來越多了，但是有些人并不知道自己患了強(qiáng)迫癥，還有些人自認(rèn)為自己有了一些癥狀之后就患了強(qiáng)迫癥，那么強(qiáng)迫癥的癥狀到底有哪些呢?強(qiáng)迫癥可以通過自我治療來緩解，那么強(qiáng)迫癥的自我治療方法有哪些?強(qiáng)迫癥長(zhǎng)時(shí)間不治療也是有一定的危害的，強(qiáng)迫癥的危害有哪些?
1.語無倫次：強(qiáng)迫癥患者有的時(shí)候會(huì)沒有原因的一直重復(fù)一段話。有的時(shí)候覺得自己穿衣服、清洗、吃飯等等都要遵循一定的規(guī)律。有的時(shí)候會(huì)做一些沒有必要的事情，比如說檢查門窗、開關(guān)、表格等等，這些都是強(qiáng)迫癥的一些癥狀表現(xiàn)，有了這些癥狀就要注意自己是不是強(qiáng)迫癥。
2.強(qiáng)迫觀念：強(qiáng)迫觀念是強(qiáng)迫癥的核心癥狀，為常見。明知某些想法和表現(xiàn)，如強(qiáng)迫疑慮、強(qiáng)迫對(duì)立觀念和窮思竭慮的出現(xiàn)是不恰當(dāng)和不必要的，卻引起緊張不安和痛苦，又無法擺脫。
3.強(qiáng)迫思考：反復(fù)思考某些毫無實(shí)際意義或雖有意義但不難解決的問題，患者頭腦里常常呈現(xiàn)出不應(yīng)該呈現(xiàn)的形象。強(qiáng)迫癥患者常常強(qiáng)迫懷疑，老是擔(dān)心這個(gè)顧慮那個(gè);強(qiáng)迫對(duì)立思維，頭腦里總是出現(xiàn)與他人相反的觀念;強(qiáng)迫回憶，頭腦里總是出現(xiàn)經(jīng)歷過的往事，揮之不去等等。
4.神經(jīng)敏感：強(qiáng)迫癥患者常常對(duì)病菌和各種疾病敏感，并毫無必要的擔(dān)心，患者日常一直嫌手臟，反復(fù)洗手，每次洗手的時(shí)間都很長(zhǎng)，超過正常的需要，這是強(qiáng)迫癥癥狀表現(xiàn)。
5.擔(dān)心自己患?。簭?qiáng)迫癥患者經(jīng)常沒有原因的擔(dān)心自己患了某種疾病，在某些場(chǎng)合，即使當(dāng)時(shí)生病了，也想暴食一頓;當(dāng)聽到自殺，犯罪或生病這類事情時(shí)，會(huì)心煩意亂很長(zhǎng)時(shí)間，很難不去想它;有潔癖、幻想癥、電郵綜合癥等強(qiáng)迫癥癥狀表現(xiàn)。
6.強(qiáng)迫情緒：具體表現(xiàn)主要是強(qiáng)迫性恐懼，這種恐懼是對(duì)自己的情緒會(huì)失去控制的恐懼，如害怕自己會(huì)發(fā)瘋，或擔(dān)心自己?jiǎn)适ё灾茣?huì)做出違法、不道德行為或精神失常等。患者常常對(duì)某些事物感到厭惡或擔(dān)心，明知根本無必要卻不能克制
7.強(qiáng)迫意向：具體表現(xiàn)是內(nèi)在驅(qū)使、內(nèi)在沖動(dòng)，即感到內(nèi)心有某種強(qiáng)烈的內(nèi)在驅(qū)使力或立即行動(dòng)的沖動(dòng)感，但從不表現(xiàn)為行為，卻使患者深感緊張、擔(dān)心和痛苦。如想殺妻、滅子、搗毀家用電器，或在公共場(chǎng)合吻陌生女孩等，但不會(huì)真正付諸行動(dòng)，僅是一種意向而已。
8.強(qiáng)迫行為：強(qiáng)迫癥患者會(huì)存在屈從性強(qiáng)迫行為，如反復(fù)檢查煤氣是否關(guān)好;對(duì)抗性強(qiáng)迫行為，反復(fù)在內(nèi)心告戒自己不要把強(qiáng)迫意向轉(zhuǎn)變成實(shí)際行為;強(qiáng)迫性儀式動(dòng)作，進(jìn)家門必須先跨左腿、出門前必須按順序化妝等;還可以是強(qiáng)迫計(jì)數(shù)、強(qiáng)迫洗手、強(qiáng)迫眨眼、強(qiáng)迫聳肩、強(qiáng)迫搖頭、強(qiáng)迫咬指甲等。
強(qiáng)迫癥的自我治療
1、嘗試接受不完美
很多的強(qiáng)迫癥患者是想要追求完美，但是這也會(huì)讓人鮮乳一種痛苦中。所以在治療強(qiáng)迫癥的時(shí)候可以嘗試去接受不完美的事物，有意識(shí)的在這方面對(duì)自己進(jìn)行鍛煉。比如在不可能收拾的房間里面呆上幾天，好是讓自己認(rèn)識(shí)到，這些不干凈、不完美的食物并不會(huì)對(duì)自己有太大的影響。
