在生活中我們會(huì)經(jīng)?？匆?jiàn)這樣的情況，會(huì)看見(jiàn)一個(gè)人精神恍惚，提不起精神，做事沒(méi)有用心，等等很多不好的表現(xiàn)，對(duì)于這種表現(xiàn)就是叫焦慮癥，焦慮癥的表現(xiàn)有哪些呢?焦慮癥該如何治療呢?焦慮癥的人該如何自我治療呢，今天小編就跟大家一起探討一下!
焦慮癥，又叫做焦慮性神經(jīng)癥，這是在神經(jīng)領(lǐng)域種比較常見(jiàn)的一種疾病，在生活中非常的常見(jiàn)，這種疾病的主要癥狀就是以焦慮的情緒為主要的特征。焦慮可以分為慢性焦慮(廣泛性焦慮)和急性焦慮發(fā)作(驚恐障礙)兩種形式。
這兩種焦慮主要表現(xiàn)為：無(wú)明確客觀(guān)對(duì)象的緊張擔(dān)心，坐立不安，還有植物神經(jīng)癥狀(心悸、手抖、出汗、尿頻等)。
焦慮癥的5個(gè)具體表現(xiàn)
A.Lewis(1967)認(rèn)為，焦慮癥作為一種精神病理現(xiàn)象具有以下五大特征：
1、指向未來(lái)
這種焦慮的情緒是一種面向未來(lái)的一種，也就是說(shuō)這種情緒是有危險(xiǎn)或者威脅存在的，也就是說(shuō)是會(huì)馬上或者即將就會(huì)發(fā)生的一種情緒。患有此癥的人經(jīng)常會(huì)有無(wú)須有的一些擔(dān)心，這是屬于他們典型的癥狀之一。有時(shí)候他們會(huì)擔(dān)心自己的親人、自己的財(cái)產(chǎn)、自己的健康等，而但是這些情況在正常人的眼里是非常正常的，所以這就是患有焦慮癥的人雨正常人的差別，一般對(duì)實(shí)際情況總是存在一些偏差和誤差。
2、情緒狀態(tài)
焦慮是一種情緒狀態(tài)，病人基本的內(nèi)心體驗(yàn)是害怕，如提心吊膽，忐忑不安，甚至極端驚恐或恐怖。發(fā)作性或持續(xù)性地出現(xiàn)莫名其妙的害怕、緊張、焦慮、恐懼不安等心理。患者可能有一種期待性的危險(xiǎn)感，感到某種災(zāi)難降臨，甚至有死亡的感受。許多患者同時(shí)還伴有憂(yōu)郁癥狀，對(duì)目前、未來(lái)生活缺乏信心和樂(lè)趣。有時(shí)情緒激動(dòng)，失去平衡，經(jīng)常無(wú)故地發(fā)怒，與家人爭(zhēng)吵，對(duì)什么事情都看不慣，不滿(mǎn)意。
3、這種情緒是不快的和痛苦的
可以有一種死在眉睫或馬上就要虛脫昏倒的感覺(jué)。焦慮癥患者常常覺(jué)得自己不能放松下來(lái)，全身緊張。他面部繃緊，眉頭緊皺，表情緊張，唉聲嘆氣。
4、實(shí)際上并沒(méi)有任何威脅和危險(xiǎn)
患者所產(chǎn)生的焦慮、恐懼情緒與現(xiàn)實(shí)相差甚大。即是說(shuō)實(shí)際上并沒(méi)有任何威脅和危險(xiǎn)，或者，用合理的標(biāo)準(zhǔn)來(lái)衡量，誘發(fā)焦慮的事件與焦慮的嚴(yán)重程度不相稱(chēng);
5、軀體不適感與焦慮
出現(xiàn)這兩種情況的時(shí)候，尤其是在體驗(yàn)的時(shí)候，患者都會(huì)有一些軀體的不舒服伴隨著，還有一些精神運(yùn)動(dòng)型以及植物功能紊亂的出現(xiàn)。這種軀體上的不舒服通常會(huì)表現(xiàn)出早起的癥狀，例如會(huì)出現(xiàn)心慌、胸悶、氣短、心前區(qū)不適或疼痛等癥狀，還有就是伴隨著心跳加快，全身疲乏，生活和工作能力下降等現(xiàn)象，就連平日簡(jiǎn)單的一些家務(wù)都會(huì)變得不能自理，不能工作。
如此癥狀反過(guò)來(lái)又加重患者的擔(dān)憂(yōu)和焦慮，由此形成惡性循環(huán)，嚴(yán)重地影響了人們的身心健康。絕大多數(shù)輕度焦慮癥患者還有失眠、早醒、夢(mèng)魘等睡眠障礙，手抖、手指震顫或麻木感，月經(jīng)不調(diào)、食欲減退、頭昏眼花、恐懼焦慮，嚴(yán)重時(shí)有某種瀕死感等。
