老人骨質(zhì)疏松 老年人易患骨質(zhì)疏松非小事(3)

  四級預(yù)防

  我們倡導(dǎo)補(bǔ)鈣從年輕抓起,均衡飲食,多多運(yùn)動,保證每天15分鐘左右的時間曬太陽獲取自然的鈣質(zhì)來源,并對骨質(zhì)疏松有科學(xué)性的認(rèn)識。

  哪些因素可以誘發(fā)骨質(zhì)疏松

  人到中年各種疾病都悄悄找上門來,骨質(zhì)疏松就是中年人的常見病,患者常常行動不便,有些嚴(yán)重的患者甚至不能自理,生活質(zhì)量會下降很多。導(dǎo)致骨質(zhì)疏松的原因很多,我們需要依次來了解,這樣才能防患于未然。

  骨質(zhì)疏松癥的具體病因尚未完全明確,一般認(rèn)為與以下因素有關(guān)

  1、內(nèi)分泌因素

  女性病人由于雌激素缺乏造成骨質(zhì)疏松,男性則為性功能減退所致睪酮水平下降引起的。骨質(zhì)疏松癥在絕經(jīng)后婦女特別多見,卵巢早衰則使骨質(zhì)疏松提前出現(xiàn),提示雌激素減少是發(fā)生骨質(zhì)疏松重要因素。絕經(jīng)后5年內(nèi)會有一突然顯著的骨量丟失加速階段,每年骨量丟失2%~5%是常見的,約20%~30%的絕經(jīng)早期婦女骨量丟失3%/年,稱為快速骨量丟失者,而70%~80%婦女骨量丟失3%/年,稱為正常骨量丟失者。

  2、遺傳因素

  骨質(zhì)疏松癥以白人尤其是北歐人種多見,其次為亞洲人,而黑人少見。骨密度為診斷骨質(zhì)疏松癥的重要指標(biāo),骨密度值主要決定于遺傳因素,其次受環(huán)境因素的影響。有報道青年雙卵孿生子之間的骨密度差異是單卵孿生子之間差異的4倍;而在成年雙卵孿生子之間骨密度差異是單卵孿生子的19倍。

  近期研究指出,骨密度與維生素D受體基因型的多態(tài)性密切相關(guān)。1994年Morrison等報道維生素D受體基因型可以預(yù)測骨密度的不同,可占整個遺傳影響的75%,經(jīng)過對各種環(huán)境因素調(diào)整后,bb基因型者的骨密度可較BB基因型高出15%左右;在椎體骨折的發(fā)生率方面,bb基因型者可比BB型晚10年左右,而在髖部骨折的發(fā)生率上,bb基因行者僅為BB型的1/4。此項(xiàng)研究結(jié)果初步顯示在各人種和各國家間存在很大的差異,終結(jié)果仍有待進(jìn)一步深入研究。其他如膠原基因和雌激素受體基因等與骨質(zhì)疏松的關(guān)系的研究也有報道,但目前尚無肯定結(jié)論。

  3、營養(yǎng)因素

  已經(jīng)經(jīng)發(fā)現(xiàn)青少年時鈣的攝入與成年時的骨量峰直接相關(guān)。鈣的缺乏導(dǎo)致PTH分泌和骨吸收增加,低鈣飲食者易發(fā)生骨質(zhì)疏松。維生素D的缺乏導(dǎo)致骨基質(zhì)的礦化受損,可出現(xiàn)骨質(zhì)軟化癥。長期蛋白質(zhì)缺乏造成骨機(jī)制蛋白合成不足,導(dǎo)致新骨生成落后,如同時有鈣缺乏,骨質(zhì)疏松則加快出現(xiàn)。維生素C是骨基質(zhì)羥脯氨酸合成中不可缺少的,能保持骨基質(zhì)的正常生長和維持骨細(xì)胞產(chǎn)生足量的堿性磷酸酶,如缺乏維生素C則可使骨基質(zhì)合成減少。

  4、廢用因素

  肌肉對骨組織產(chǎn)生機(jī)械力的影響,肌肉發(fā)達(dá)骨骼強(qiáng)壯,則骨密度值高。由于老年人活動減少,使肌肉強(qiáng)度減弱、機(jī)械刺激少、骨量減少,同時肌肉強(qiáng)度的減弱和協(xié)調(diào)障礙使老年人較易摔跤,伴有骨量減少時則易發(fā)生骨折。老年人患有腦卒中等疾病后長期臥床不活動,因廢用因素導(dǎo)致骨量丟失,容易出現(xiàn)骨質(zhì)疏松。

  5、其他因素

  酗酒對骨有直接毒性作用。吸煙能增加肝臟對雌激素的代謝以及對骨的直接作用,另外還能造成體重下降并致提前絕經(jīng)。長期的大強(qiáng)度運(yùn)動可導(dǎo)致特發(fā)性骨質(zhì)疏松癥。

  溫馨提示:骨質(zhì)疏松的患者在生活中自我調(diào)護(hù)是非常重要的,建議每日250克牛奶,維生素C對膠原合成有利,故老年人應(yīng)有充足的蛋白質(zhì)與維生素。

  結(jié)語:骨質(zhì)疏松患者的自我護(hù)理也是非常的重要的,骨質(zhì)疏松患者可以根據(jù)自己的情況補(bǔ)充一些營養(yǎng)素,這樣對于骨質(zhì)疏松的恢復(fù)有很好的效果。上述是關(guān)于骨質(zhì)疏松知識的講解,大家可以參考一下,如果自己患上骨質(zhì)疏松的話,一定要及時治療好哦!

老人骨質(zhì)疏松 骨質(zhì)疏松癥狀 骨質(zhì)疏松的治療 
警惕 這類人不能吃香菜
警惕 這類人不能吃香菜香菜在我們的日常生活中是一種配菜。經(jīng)??梢钥吹街?..
10個簡單小妙招巧治鼻炎
10個簡單小妙招巧治鼻炎鼻炎相信很多的人都不陌生吧。鼻炎的反復(fù)發(fā)作是否給...
高血壓的治療與飲食
高血壓的治療與飲食現(xiàn)在由于生活條件的提高,三高人群也逐漸的擴(kuò)大年輕...