刮痧的好處 常刮這些部位可強(qiáng)身健體

  我們都知道刮痧是中醫(yī)一種特色療法,對于刮痧我們可能并沒有很深刻的認(rèn)識的,那么刮痧應(yīng)該刮哪些部位才能幫助我們強(qiáng)身健體呢?其實刮痧的部位是非常的多的,下面就跟小編一起來了解一下刮痧應(yīng)該刮哪些部位吧!

  身體的這些部位經(jīng)常刮痧能夠幫助我們強(qiáng)身健體的,那么這些都是哪些部位呢?刮痧有什么需要注意的嗎?

  常刮這些部位可強(qiáng)身健體

常刮這些部位可強(qiáng)身健體

  身體出現(xiàn)不適,很多人會比較喜歡去刮痧,且刮痧效果也不錯。刮痧是以中醫(yī)經(jīng)絡(luò)腧穴理論為指導(dǎo),通過特制的刮痧器具和相應(yīng)的手法,蘸取一定的介質(zhì),在體表進(jìn)行反復(fù)刮動、摩擦,使皮膚局部出現(xiàn)紅色粟粒狀,或暗紅色出血點等“出痧”變化,從而達(dá)到活血透痧的作用。身體出現(xiàn)不適,可試試刮身體這八部位:

  1、刮手腳,行氣通絡(luò)

  女性經(jīng)常出現(xiàn)手腳冰涼的癥狀,中醫(yī)認(rèn)為這主要和機(jī)體陽氣不足,或氣血運(yùn)行不暢有關(guān)。建議,先用刮痧板的面刮拭手掌,手掌發(fā)熱后用刮痧板上的凹槽刮拭手指的四面,從根部到指尖,每個方向刮5至10次,能行氣通絡(luò)。同理可運(yùn)用于刮拭雙腳。

  2、刮腹部,能通便

  長期便秘不但會影響消化吸收功能,還會使機(jī)體吸收毒素。可用刮痧板的面在腹部自上而下,從左向右依次刮拭。需要注意的是,如有內(nèi)臟下垂,應(yīng)由下向上刮拭。

  3、刮眼周,能明目

  相信大家都做過眼保健操,對其中的幾個穴位也非常熟悉。而以刮痧代替手指的按揉,能對穴位形成更有效的刺激。先用刮痧梳點按睛明穴,然后以睛明穴為起點,外眼角為終點,分別從上眼眶和下眼眶兩個方向刮拭。能改善眼睛周圍的經(jīng)絡(luò)氣血運(yùn)行,緩解視疲勞、干澀。

  4、刮頸部,活血舒筋

  頸肩不適是伏案工作者的“職業(yè)病”,刮痧可以活血舒筋,改善局部氣血淤滯的狀態(tài)。主要選擇三條路線,即后發(fā)際中點向大椎穴,以及后發(fā)際兩個外角上緣分別向左右肩部方向刮拭。另外,感冒時刮拭這個部位還具有祛風(fēng)解肌的效果。

  5、刮胸骨,寬胸理氣

刮胸骨,寬胸理氣

  很多人在心情不好或勞累后,會有胸悶氣短的感覺,可用刮痧梳的單角自上而下緩慢刮拭下半段胸骨。這個位置上有八會穴中的“氣會”膻中穴,刺激這個穴位有寬胸理氣的作用。此外,愛打嗝的人也可以經(jīng)常刮拭這個部位。

  6、刮脅肋,疏肝解郁

  焦慮、抑郁、煩躁,長期的精神壓力會導(dǎo)致整個身體機(jī)能的紊亂。中醫(yī)認(rèn)為,正常的情志活動依賴于氣機(jī)的調(diào)暢,而肝臟能疏通氣機(jī),因此能調(diào)節(jié)情志。由于人體兩側(cè)的脅肋主要有肝經(jīng)分布,刮拭這個區(qū)域能疏肝解郁,其中,重點是乳頭直線和第六肋間交點的期門穴。刮拭時,動作要慢,尋找并刮拭疼痛或結(jié)節(jié)的部位。

刮痧的好處 刮痧的注意事項 
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