刮痧瘦腿 最不反彈的瘦腿方式介紹(3)

  刮痧瘦腿選擇哪些穴位更有效

  刮痧瘦腿的穴位很多,以下幾個(gè)腿部穴位尤其具有明顯的效果。

  (1)血海穴

  用力繃緊大腿肌肉,膝蓋上方內(nèi)側(cè)鼓起的位置,按壓會(huì)有疼痛感。

  (2)風(fēng)市穴

  站直,雙手自然下垂于身體兩側(cè),雙手中指指尖觸到的大腿外側(cè)位置。

  (3)委中

  腿部后側(cè),膝蓋下方,小腿肚上方(即腘窩)的中間位置。

  (4)足三里

  外側(cè)膝蓋窩下面3寸(本人的4橫指),再往外大約2厘米處。

  (5)三陰交

  內(nèi)腳踝往上3寸(本人的4橫指)處。

  (6)懸鐘穴

  外腳踝往上3寸有凹陷處。

  (7)承山穴

  繃緊小腿肌肉,跟腱與小腿肌肉相接凹陷處。

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