刮痧瘦腿有效嗎
用刮痧的方式對(duì)瘦脂肪型和肌肉型的腿效果非常好,能夠很有效的調(diào)節(jié)和進(jìn)行脂肪的代謝。比如說(shuō),通過(guò)刮痧可以刺激到人體的一些穴位,這樣能讓人體中氧化脂的含量降低從而加速脂肪的新陳代謝,這樣慢慢的自然就減下來(lái)了。
可以控制食欲
而且通過(guò)刮痧還可以控制食欲,通過(guò)對(duì)神經(jīng)系統(tǒng)的調(diào)節(jié),能夠抑制胃酸分泌過(guò)度導(dǎo)致不乏力、不饑餓的情況就可以得到改善。刮痧后,胃的排空就減慢了,能夠有效增加飽腹感,控制飲食。
可以改善內(nèi)分泌紊亂
而用刮痧的方式就可以很有效的調(diào)節(jié)內(nèi)分泌紊亂,因?yàn)橥ㄟ^(guò)刮痧刺激穴位可以有效矯正內(nèi)分泌紊亂,加速人體內(nèi)脂肪的代謝,慢慢的就瘦下來(lái)了。
網(wǎng)友心得
以前我的小腿一直是35,肌肉型小腿的唯一可行辦法就是軟化肌肉,可是按摩真的太累,手酸啊酸啊。后來(lái)看到刮肝經(jīng)和敲肝經(jīng)的帖子特別火,我就跟風(fēng)了一段時(shí)間,敲出一臉痘,放棄了,但是發(fā)現(xiàn)了一個(gè)有意思的事。
每天下班上網(wǎng)時(shí),看康熙來(lái)了的時(shí)候,我就拿刮痧板刮腿,發(fā)現(xiàn)一刮肌肉立刻就軟,比手按摩的力道、效果好多了,就開始每天都大腿小腿刮著玩。結(jié)果過(guò)了一個(gè)多月,我覺(jué)著小腿貌似瘦了,就早晨起床時(shí)量了一下,33.5,天哪!堅(jiān)持了三個(gè)月,現(xiàn)在有31。5了。身體沒(méi)有什么不適的。
刮了3天,用的是梳子。今天量了下,倆小腿竟然都小了0.5!
我的小腿瘦了2cm,刮了2個(gè)多月了。不過(guò)我是從下往上刮,要不然腿肚下移,也很難看。而且要早上刮,好不要中午以后刮,肝火太旺,不利于養(yǎng)生。剛開始刮得時(shí)候也就是二三十下,腿受不了,疼,現(xiàn)在,刮順了,就很舒服了,我是早上有空就各刮200下,沒(méi)空就刮100下,一周至少刮4次吧我一開始是為了保健刮而的。
刮了2個(gè)月,我就覺(jué)得我腿細(xì)了,問(wèn)別人都沒(méi)這感覺(jué),我就自己量了量,瘦了2cm,還是很高興的,我現(xiàn)在即使用刮痧油刮也只會(huì)紅2分鐘左右,一點(diǎn)都不疼。不過(guò)大家剛開始刮得時(shí)候好沾點(diǎn)水或乳液潤(rùn)滑,我一開始干刮20下就得停手,疼的受不了。
去年刮大腿內(nèi)側(cè)(大腿根向膝蓋方向),刮了一個(gè)多月吧,大腿從51cm瘦到49-48cm。