當(dāng)時(shí)24式剛剛創(chuàng)編完成，需要在全國推廣，首先是要在北京推廣普及。李天驥先生找到了我的師爺崔毅士，經(jīng)過交流溝通，崔師爺毅然決然地讓自己的女兒崔秀辰和他的徒弟都去跟李天驥學(xué)習(xí)這套拳，這在當(dāng)時(shí)的推廣上起到了良好的促進(jìn)作用。
現(xiàn)在人們已經(jīng)習(xí)慣將這套拳稱作24式太極拳，很少再提“簡(jiǎn)化”二字。雖然這套拳是以楊式太極拳為基礎(chǔ)創(chuàng)編的，但據(jù)知情人士說，套路創(chuàng)編時(shí)參考了蘇聯(lián)體操專家的意見，所以現(xiàn)在看到的蹬腳、下勢(shì)與傳統(tǒng)楊式太極拳的動(dòng)作有很大差別。24式講究唯美，動(dòng)作更舒展大度，高要蹬得起，低要下得去，是一種展示和表現(xiàn)給別人觀賞的拳。傳統(tǒng)楊式太極拳講究技擊，虛實(shí)轉(zhuǎn)換貫穿始終，動(dòng)作特點(diǎn)雖然同樣是舒展大方，但是圓活飽滿，周身一家，無過不及的特點(diǎn)，24式是遠(yuǎn)遠(yuǎn)趕不上的，這是由24式太極拳全民健身、集體表演，要求整齊化一的發(fā)展方向所決定。
演練太極拳注意事項(xiàng)
一、心靜體松
所謂“心靜”，就是在練習(xí)太極拳時(shí)，思想上應(yīng)排除一切雜念，不受外界干擾;所謂“體松”，可不是全身松懈疲塌，而是指在練拳時(shí)保持身體姿勢(shì)正確的基礎(chǔ)上，有意識(shí)地讓全身關(guān)節(jié)、肌肉以及內(nèi)臟等達(dá)到大限度的放松狀態(tài)。
二、圓活連貫
“心靜體松”是對(duì)太極拳練習(xí)的基本要求。而是否做到“圓活連貫”才是衡量一個(gè)人功夫深淺的主要依據(jù)。太極拳練習(xí)所要求的“連貫”是指多方面的。其一是指肢體的連貫，即所謂的“節(jié)節(jié)貫穿”。肢體的連貫是以腰為樞紐的。在動(dòng)作轉(zhuǎn)換過程中，則要求：對(duì)下肢，是以腰帶跨，以跨帶膝，以膝帶足;對(duì)上肢，是以腰帶背，以背帶肩，以肩帶肘，在以肘帶手。其二是動(dòng)作與動(dòng)作之間的銜接，即“勢(shì)勢(shì)相連”----前一動(dòng)作的結(jié)束就是下一個(gè)動(dòng)作的開始，勢(shì)勢(shì)之間沒有間斷和停頓。而“圓活”是在連貫基礎(chǔ)上的進(jìn)一步要求，意指活順、自然。
三、虛實(shí)分明
要做到“運(yùn)動(dòng)如抽絲，邁步似貓行”，首先要注意虛實(shí)變換要適當(dāng)，是肢體各部在運(yùn)動(dòng)中沒有絲毫不穩(wěn)定的現(xiàn)象。若不能維持平衡穩(wěn)定，就根本談不上什么“邁步如貓行”了。一般來說，下肢以主要支撐體重的腿為實(shí)，輔助支撐或移動(dòng)換步的腿為虛;上肢以體現(xiàn)動(dòng)作主要內(nèi)容的手臂為實(shí)，輔助配合的手臂為虛。總之虛實(shí)不但要互相滲透，還需在意識(shí)指導(dǎo)下變化靈活。
四、呼吸自然
太極拳練習(xí)的呼吸方法有自然呼吸、腹式順呼吸、腹式逆呼吸和拳勢(shì)呼吸。以上幾種呼吸方法，不論采用哪一種，都應(yīng)自然、勻細(xì)，徐徐吞吐，要與動(dòng)作自然配合。初學(xué)者采用自然呼吸。
