孩子抵抗力差怎么辦 常曬太陽改善這個癥狀

  孩子免疫系統(tǒng)的發(fā)育不是很好,所以很多孩子都有抵抗力差的情況,抵抗力差的孩子比較容易出現(xiàn)疾病,這個時候應(yīng)該怎么辦呢?在平時能夠引起孩子抵抗力差的原因有很多,大家要注意一下,吃什么能夠改善抵抗力差的癥狀呢?下面會有詳細(xì)的介紹。

  孩子抵抗力差怎么辦

  一、合理充足的營養(yǎng)

  我們都知道寶寶比較好的營養(yǎng)來自于母乳,如果在母乳不足的時候,就需要其他的營養(yǎng),很簡單就是配方奶粉,配方奶粉有助于寶寶生長發(fā)育,寶寶身體需要各種微量元素:鈣、鐵、鋅等。給寶寶適當(dāng)?shù)某阅谭勰軌驖M足寶寶生長的需要,可以幫助寶寶增強(qiáng)抵抗力。

我們都知道寶寶比較好的營養(yǎng)來自于母乳

  二、合理充足的睡眠

  經(jīng)常熬夜會給身體帶來很多的危害,睡眠不足很有可能會導(dǎo)致人體的免疫力降低,寶寶也一樣,需要充足的睡眠,這樣才能夠提高免疫力。特別是是一歲以下的寶寶更應(yīng)該要多加休息。家長應(yīng)該要給寶寶制定合理的作息表,到寶寶吃飯的時候就吃飯,睡覺的時候休息。

  三、適量通風(fēng),曬太陽

  在平時一定要保證房間通風(fēng),還有要每天都帶著寶寶曬太陽,一周歲以下的寶寶曬太陽時長,應(yīng)該要根據(jù)月齡慢慢增加,兩歲以下的寶寶每天至少兩小時。帶著寶寶多曬太陽能夠促進(jìn)寶寶身體對鈣的吸收,而且還可以起到殺菌的效果,促進(jìn)寶寶長高。

  四、正面迎接病毒

  寶寶一感冒媽媽就著急給寶寶輸液,其實這是不正確的做法,其實寶寶感冒只是輕度的話,應(yīng)該要寶寶接觸病毒,讓寶寶自愈,這樣才能提高寶寶的抵抗力和免疫力,提高寶寶的免疫系統(tǒng)。當(dāng)然,要是寶寶感冒嚴(yán)重,那么媽媽還是要盡量帶寶寶看醫(yī)生。

  孩子抵抗力差的原因

  1、電子設(shè)備的普及

  現(xiàn)如今,人們靠手機(jī)、平板、電腦基本上都可以解決生活所需,成年人都無法抵抗這些誘惑,更何況是孩子。

  孩子年齡雖不大,但已經(jīng)能熟練掌握電子設(shè)備如何使用,如果家長放縱孩子玩,使孩子將大量的時間和精力放在使用電子設(shè)備上,那孩子活動身體的時間必然會變少,體質(zhì)也就跟著變差了。

  另外,孩子在使用電子設(shè)備過程中,大腦處于興奮狀態(tài),這會刺激腦部神經(jīng)容易讓孩子感到疲憊,同時也會影響孩子的睡眠,孩子總是想著在手機(jī)、平板上看到的畫面,腦部神經(jīng)活躍,自然就不容易睡著了,晚睡又會影響孩子的內(nèi)分泌,阻礙發(fā)育,連免疫力也會大打折扣。

孩子在使用電子設(shè)備過程中,大腦處于興奮狀態(tài)孩子在使用電子設(shè)備過程中,大腦處于興奮狀態(tài)

  2、體驗不到四季變換

  如果家中沒有暖氣空調(diào),那一年四季氣候變化會給孩子身體帶來不同的感受,夏天熱,孩子的身體會因為氣溫升高而變得更加耐熱,冬天涼,孩子身體會因為氣溫降低而變得更加耐寒。

  但現(xiàn)在,天熱開空調(diào),天冷有暖氣,孩子只要在家待著,隨時都會感受到舒適,孩子的身體缺少環(huán)境變化的磨練,體質(zhì)方面就會變得比較弱,一旦給孩子換個環(huán)境,必然會小病不斷。

  3、可選擇的食物過多

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