孩子一生病家長都非常的擔(dān)心,如果說孩子本身的抵抗力比較差,那么在生活中就會經(jīng)常得了,這個(gè)時(shí)候我們應(yīng)該怎么辦呢?生活中能夠引起孩子抵抗力差的原因有很多,我們要特別的注意一下,大家知道孩子抵抗力差吃什么呢?下面會有詳細(xì)的介紹。
1,運(yùn)動(dòng)
運(yùn)動(dòng)是幫助孩子增加抵抗力比較好的一種方法,大家可以讓孩子每天在外呼活動(dòng)一小時(shí),這樣孩子會看起來更加強(qiáng)壯,也不容易生病。對于這一點(diǎn)應(yīng)該要從小培養(yǎng)運(yùn)動(dòng)健身,建議每天帶孩子出去活動(dòng)活動(dòng),也可以給孩子報(bào)一個(gè)興趣班。
2,環(huán)境
環(huán)境對人們來說是非常重要的,孩子所處的環(huán)境,首先空氣環(huán)境要好,如果吸入有毒氣體,那么抵抗力差的孩子,很有可能會患有血液疾病或肺部疾病,所以孩子不應(yīng)該住在新房子里,多呼吸新鮮空氣。然后生活衛(wèi)生要處理好,雖然病毒細(xì)菌無處不在,不過潮濕的環(huán)境中更容易滋生病毒。
3,生活習(xí)慣
不要因?yàn)樘鞖鈩倓傓D(zhuǎn)涼一點(diǎn),就使勁的給孩子加衣服,讓孩子感覺到適當(dāng)?shù)睦涫且环N鍛煉,這個(gè)時(shí)候穿的過暖對身體反而不健康,也限制了孩子的身體活動(dòng)。還有在睡眠方面,要在9點(diǎn)之前就入睡,早上7點(diǎn)左右起床,夏季可稍提前,冬季可延后一點(diǎn)。
4,疫苗
該打的疫苗就要去正規(guī)醫(yī)院按時(shí)打,如肺結(jié)核疫苗,腦膜炎疫苗,肝炎疫苗,這是預(yù)防疾病的關(guān)鍵,如果孩子哭鬧也要狠下心來陪他去打,否則以后生病哭都來不及。
5,不要怕小感冒
小感冒,頭疼腦熱之類的,如果不是很嚴(yán)重,不建議吃抗生素,休息好,多飲水,吃點(diǎn)常規(guī)的兒童感冒藥就行,如果一感冒就吃抗生素,身體容易產(chǎn)生依賴,然后抗生素就沒有用了。而且感冒其實(shí)是身體后期增強(qiáng)抵抗力的前期反應(yīng),需要孩子自己戰(zhàn)勝,如果一直吃抗生素,不就沒有增強(qiáng)抵抗力的效果了嗎?
6,飲食
從小培養(yǎng)孩子不偏食的好習(xí)慣,蔬菜水果,肉蛋魚,奶類,谷類,豆類,菌類都要全面攝入,才能保證身體健康。切忌給孩子喂得過飽,8分飽加營養(yǎng)全面就夠了,要知道適當(dāng)饑餓也是一種鍛煉,對身體各個(gè)機(jī)能都有利,過飽反而影響孩子健康。
孩子抵抗力差的原因
1.濫用激素類藥物
有的家長在寶寶生病之后就會給其亂吃吃激素類藥物,這些藥物雖然能治療疾病,但使用不正確則會造成免疫力低下,沾惹感染性疾病。
2.濫用抗生素
不正確的使用抗生素會導(dǎo)致寶寶免疫系統(tǒng)紊亂,免疫力逐漸下降。