現(xiàn)在有很多的孩子都會(huì)出現(xiàn)抵抗力差的情況，抵抗力差之后很有可能會(huì)經(jīng)常有疾病出現(xiàn)，這個(gè)時(shí)候家長(zhǎng)應(yīng)該怎么辦呢?生活中能夠引起孩子抵抗力差的原因有很多，大家要特別的注意一下，一些食物可以改善這個(gè)癥狀，吃什么好呢?下面會(huì)有詳細(xì)的介紹。
1，運(yùn)動(dòng)
我們要知道生命在于運(yùn)動(dòng)。運(yùn)動(dòng)可以說是增強(qiáng)免疫力非常好的一種方法，如果我們能夠每天都有一小時(shí)戶外活動(dòng)，那么孩子會(huì)變得更加強(qiáng)壯，也不容易生病。所以說要從小給孩子養(yǎng)運(yùn)動(dòng)健身的好習(xí)慣，建議每天帶孩子出去活動(dòng)活動(dòng)。
2，環(huán)境
想要改善孩子的免疫力，首先要給孩子找一個(gè)空氣環(huán)境良好的生活空間，如果吸入有毒氣體，抵抗力弱的孩子很有可能會(huì)出現(xiàn)血液疾病或肺部疾病，所以孩子不要住新房子，多呼吸新鮮空氣。還有生活中的衛(wèi)生要處理好，雖然病毒細(xì)菌無處不在，但是病毒細(xì)菌更容易在潮濕的地方滋生。
3，生活習(xí)慣
還有不要天氣一轉(zhuǎn)涼就給孩子使勁加衣服，要讓孩子能夠適應(yīng)冷，穿的過暖反而不利身體健康，并且還會(huì)限制孩子的身體活動(dòng)。睡眠方面，年齡小的孩子，應(yīng)該要在9點(diǎn)之前就入睡，早上7點(diǎn)左右起床，夏季可稍提前，冬季可延后一點(diǎn)，這樣身體會(huì)更好。
4，疫苗
該打的疫苗就要去正規(guī)醫(yī)院按時(shí)打，如肺結(jié)核疫苗，腦膜炎疫苗，肝炎疫苗，這是預(yù)防疾病的關(guān)鍵，如果孩子哭鬧也要狠下心來陪他去打，否則以后生病哭都來不及。
5，不要怕小感冒
小感冒，頭疼腦熱之類的，如果不是很嚴(yán)重，不建議吃抗生素，休息好，多飲水，吃點(diǎn)常規(guī)的兒童感冒藥就行，如果一感冒就吃抗生素，身體容易產(chǎn)生依賴，然后抗生素就沒有用了。而且感冒其實(shí)是身體后期增強(qiáng)抵抗力的前期反應(yīng)，需要孩子自己戰(zhàn)勝，如果一直吃抗生素，不就沒有增強(qiáng)抵抗力的效果了嗎?
6，飲食
從小培養(yǎng)孩子不偏食的好習(xí)慣，蔬菜水果，肉蛋魚，奶類，谷類，豆類，菌類都要全面攝入，才能保證身體健康。切忌給孩子喂得過飽，8分飽加營(yíng)養(yǎng)全面就夠了，要知道適當(dāng)饑餓也是一種鍛煉，對(duì)身體各個(gè)機(jī)能都有利，過飽反而影響孩子健康。
孩子抵抗力差的原因
1.濫用激素類藥物
有的家長(zhǎng)在寶寶生病之后就會(huì)給其亂吃吃激素類藥物，這些藥物雖然能治療疾病，但使用不正確則會(huì)造成免疫力低下，沾惹感染性疾病。
2.濫用抗生素
