注意飲食
寶寶積熱便秘，積熱便秘的特點(diǎn)是大便干燥，堅(jiān)硬如羊糞，排便困難，可伴有腹脹痛、口臭、手足心熱等癥。治宜清熱潤(rùn)腸。適宜的食譜有菜汁湯：鮮菠菜或白菜適量，煮湯飲用、黃豆皮100克，用水煎服。一天3次、番茄蛋黃湯：番茄5-10克，蛋黃1個(gè)，菠菜少許。將蛋黃磕入碗攪散備用。將番茄去渣取汁，加入雞蛋、菠菜，煮沸即成。
孩子解大便時(shí)，排便困難，或大便先干后稀，并伴有形體消瘦、倦怠乏力、食欲不振等癥。適宜的菜譜有韭菜汁：韭菜葉搗爛取汁1小杯，溫開水送服，早晚各1次、地瓜煮熟食用。
吃飯一定要少食多餐，寶寶的胃容量很小。不宜食用粗糙、大塊或過量的食物，會(huì)容易阻塞到腸胃處，出現(xiàn)便秘癥狀。所以在喂養(yǎng)寶寶時(shí)要采用少食多餐的原則。
多給寶寶補(bǔ)充益生菌可以刺激到寶寶的腸道蠕動(dòng)，還能增加腸道免疫力了，可以給寶寶多喝湯水達(dá)到疏通腸道的作用。適宜的湯水。
水果
寶寶便秘，好每日吃兩根香蕉。因?yàn)橄憬犊梢云鸬角鍩釢?rùn)腸的作用，有效促進(jìn)腸胃道蠕動(dòng)，能夠?qū)Ρ忝仄鸬胶芎玫木徑庾饔?，體質(zhì)虛寒者不宜多吃。另外，每天讓寶寶吃半個(gè)蘋果對(duì)也能改善便秘，蘋果中的果膠可促進(jìn)腸道毒素盡快排出體外。蘋果中的粗纖維可以有效軟化糞便，從而更加有利于排便，寶寶每天吃半個(gè)蘋果，能讓大便更加通暢。
蔬菜汁
常喝胡蘿卜汁和蘋果汁，能夠及時(shí)補(bǔ)充每日必需營(yíng)養(yǎng)元素。美味的胡蘿卜汁是好的排毒劑。胡蘿卜富含β-胡蘿卜素以及維生素C等，食物纖維含量都很高。蔬菜汁和水共同促進(jìn)食物消化，促進(jìn)消化液分泌和腸道蠕動(dòng)，可有效治療習(xí)慣性便秘。
綠豆薏仁湯，綠豆、薏仁富含纖維質(zhì)，不但可以改善便秘的癥狀，還有清熱退火的功效。給寶寶適當(dāng)增加運(yùn)動(dòng)，增加對(duì)腹部的運(yùn)動(dòng)，這能有效改善寶寶便秘的癥狀。
對(duì)于母乳喂養(yǎng)的寶寶，媽媽應(yīng)注意飲食結(jié)構(gòu)的調(diào)整，少吃肉、蛋、奶，多吃富含纖維素的蔬菜和水果，如南瓜、蘋果等。還可用手掌對(duì)寶寶的腹部順時(shí)針按摩，以促進(jìn)腸道蠕動(dòng)。
結(jié)語(yǔ)：小孩便秘雖說不是什么大事，但家長(zhǎng)們也一定不能松懈，便秘時(shí)間長(zhǎng)可能會(huì)導(dǎo)致肛裂，那如果便秘了也不要擔(dān)心，及時(shí)的給孩子多吃些水果，讓孩子適當(dāng)?shù)淖鲂┻\(yùn)動(dòng)，這樣不僅可以促進(jìn)孩子的腸蠕動(dòng)，還有助于其入眠呢。
