良好家庭氛圍
良好家庭氛圍：激發(fā)免疫活力，良好的情緒可激發(fā)免疫系統(tǒng)的活力，從而起到充分地保護(hù)機(jī)體的作用。父母為寶寶創(chuàng)建一個和睦的家庭氛圍，可以幫助寶寶免疫力保持良好狀態(tài)。
預(yù)防接種
新生兒時期雖然從母體來的免疫球蛋白提供了一些抗體，但對于許多傳染病仍是一個高度的易感者。預(yù)防接種是抵抗病菌的有效方法，可以通過早期有效的預(yù)防接種來防止對新生兒危害大的傳染病的發(fā)生，如結(jié)核病、乙型肝炎等。
建議寶寶多參加戶外運(yùn)動
可以常常帶寶寶出去曬曬太陽，常常接觸戶外和大自然，對于寶寶的性格以及免疫力的養(yǎng)成非常有幫助。
保證寶寶一天兩次大便
保證寶寶一天兩次大便對身體健康非常有好處。如果寶寶便秘了，一定要定期給寶寶用食療來通便。比如吃火龍果或者吃木耳和棗一起打碎的粥，都有助于排便的。
1、水：人體重要的成分是什么?不是硬梆梆的骨頭，而是柔柔軟軟的水。嬰幼兒體表面積相對于體重比成人更高，水分蒸散流失多，更需要補(bǔ)充水分。水分充沛，新陳代謝旺盛，免疫力自然提高。
2、黃綠色蔬果：蔬果中含有的膳食纖維可以預(yù)防寶寶便秘，有助腸道益生菌的生長，為腸道營造良好的吸收環(huán)境。若寶寶不喜歡吃蔬菜，可以搗碎混合肉類做成丸子，或者榨汁。
3、豆制品：適合于消化不良、易感冒、營養(yǎng)欠佳的寶寶食用。豆制品及大豆含有豐富的蛋白質(zhì)、鐵、胡素卜素、維生素、鋅、硒等。有補(bǔ)虛清熱，生津潤燥、清熱解毒功效。
4、酸奶：酸奶是乳制品中，可以兼顧營養(yǎng)與改善腸道環(huán)境的飲品。不過寶寶要到滿1歲以后才能喝。
7、番茄：番茄中含有多種抗氧化強(qiáng)效因子，如其中含有的番茄紅素、胡蘿卜素、維生素E和C，可提高寶寶免疫力，修補(bǔ)受損的細(xì)胞，保護(hù)細(xì)胞不受損害，并能降低寶寶因嚴(yán)重腹瀉而導(dǎo)致的死亡率。
9、青魚：青魚肉中含有核酸及鋅等微量元素，可增強(qiáng)體質(zhì);也是營養(yǎng)佳品，有補(bǔ)氣化濕、養(yǎng)胃醒脾功效。適用于脾胃虛弱、體弱多病的寶寶。
10、五谷類食物：在提高寶寶免疫力的食物中，五谷類是不可少的。它是人類的主食，在寶寶4個月后添加副食品時，首先要嘗試的是米粉、麥粉。斷乳之后，替代食物也是谷類。全谷類含胚芽和多醣，維生素B和E都豐富，這些抗氧化劑能增強(qiáng)免疫力，加強(qiáng)免疫細(xì)胞的功能。
11、紅棗：棗含有糖、鈣、磷、鐵、維生素C、維生素P等，是“天然的維生素丸”，具有補(bǔ)益脾胃，養(yǎng)血安神功效。適用于脾胃虛弱、氣血不足、神疲乏力、易感冒的寶寶。
12、菌菇類：菌菇類的食物可以增強(qiáng)寶寶免疫力，改善寶寶的心血管功能。比如銀耳含有含有17種氨基酸、鈣、維生素等，有滋陰潤肺、生津養(yǎng)胃的作用。而香菇或蘑菇中所含的多糖類化合物，能預(yù)防佝僂病及貧血。
結(jié)語：小寶寶的抵抗力是非常脆弱的，所以作為孕媽媽孕爸爸要多讓寶寶睡覺，寶寶好用母乳哺育，要給寶寶預(yù)防接種，要保持家里通風(fēng)。平時多吃一些增強(qiáng)抵抗力的食物，例如：酸奶、豆制品、番茄、青魚、還有一些五谷類食品哦。
